Quindi pensi di voler essere un insegnante di yoga? Continua a leggere per vedere se insegnare yoga è giusto per te.
Pensi, respiri e sogni lo yoga. I tuoi confederati di yoga sono i tuoi migliori amici. Parli yoga ogni possibilità che hai. È la tua passione e metafora in carica; Lo prescrivi per ogni malato umano. Perché non insegnare? Dal momento che devi guadagnarti da vivere - metti in affitto e nutrire il gatto e forse anche sostenere una famiglia - vuoi fare qualcosa che ami. Qualcosa che ti accende al mattino e ti alza dal letto e non morde il tuo spirito. Perché posso dirti, avendo fatto da 9 a 5-tacchi alti, metropolitana per pendolari, due ascensori fino al 96 ° piano del World Trade Center-non vale la pena fare qualcosa che non ami.
But are you prepared for the trials of teaching yoga? You teach early weekend mornings and late weekday evenings, in gyms for as little as per class, in hospital basements and office spaces where you have to first move boxes stuffed with annual reports against the wall to clear the floor. You do your own bookkeeping, line up and pay substitute teachers every time you leave town, and you’re out of luck if you rip up your knee and are out six weeks with a cast entombing your left leg. In January, classes are crammed with first-timers, fresh with New Year’s resolve; by July, the same classes are empty, and you are wincing because you can’t cover the rent.
Non è facile ma perché non sappiamo tutti, non è facile. Come qualsiasi altra professione, insegnare yoga richiede una particolare serie di competenze, talenti e guida.
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Hai le cose giuste da insegnare?
Mi sono laureato nel 1996 da tre anni in un programma di allenamento per insegnanti e sono diventato un insegnante di yoga a tempo pieno nel 1999. Insegno otto lezioni a settimana negli studi di yoga, uno in un club della salute, un altro in un ufficio, e faccio volontariato ogni altra settimana in una prigione delle donne federali. Insegnare yoga è il miglior lavoro che abbia mai avuto, ma ha richiesto buoni contatti, fortuna, tenacia e determinazione.
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Like most people, I did not start practicing yoga with the idea that I would teach. Yoga as a practice was challenge enough. I come from a family that values intellect, a child of Japanese immigrants who use the body to cart the brain from place to place. Yoga was a door to experiencing my body in ways I had only vaguely sensed before, both kinesthetically and intuitively. My first two years of yoga were an emotional roller-coaster, as I foundered among feelings I hardly understood, previously buried deep in my body. I fell into teaching when a classmate of mine from the Piedmont SVyoga Advanced Studies program in Oakland, California, asked me to substitute teach her yoga class for six weeks. I had a lot of fun doing it, the students in the class seemed really grateful—in fact they told me I was a good teacher—and this is what made me think maybe I had stumbled into something I wanted to keep doing.
Ma l'insegnamento non è stato facile. Per insegnare allo yoga, devi essere fedele alla tua comprensione della pratica. Ciò richiede maturità, onestà e fede. All'inizio, ho pappagato le istruzioni del mio insegnante. Mentre ho insegnato di più, sono diventato più fiducioso e ho sviluppato una mia voce, conducendo lezioni con narrazioni e temi distinti, che vanno ampiamente nel tono, da feroce e infuocata a fluidi e delicati, intrecciati con filosofia e poesia. Anche ora, tuttavia, soccombero agli attacchi di insicurezza. Passo attraverso i cambiamenti nella mia pratica e nel pensiero che influiscono sul mio insegnamento. Incessantemente, mi chiedo: come comunico in modo più efficace ciò che capisco e vedo?
Per insegnare bene allo yoga, devi essere appassionato in esso come pratica personale. T.K.V. Desikacar scrive in salute, guarigione e oltre: yoga e tradizione vivente di Krishnamacharya, un insegnante di yoga dovrebbe vivere una vita di yoga - per praticare ciò che viene insegnato. E questo, dice, è impegnarsi nella pratica continua e nello studio autonomo. Insegnare yoga è una forma di tapas , una disciplina che richiede di vivere con la stessa integrità e compassione che puoi raccogliere.
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Un amore per lo yoga e un impegno per la pratica è il primo prerequisito per qualsiasi insegnante di yoga. Tuttavia, il fatto che ami lo yoga non significa che dovresti insegnare. Un noto insegnante di yoga una volta disse a un piccolo gruppo di studenti di yoga (uno dei quali ero io) che la cosa peggiore che potevi fare per la tua pratica yoga era diventare un insegnante. Quella era una cattiva notizia, mentre stavo già insegnando. Credo che intendesse che l'insegnamento può ostacolare, forse anche minare il tuo sviluppo come yogi. Richard Freeman, il noto insegnante di Yoga Ashtanga, con sede in Colorado, parla di tali preoccupazioni quando afferma che ricevere denaro e guadagnare studenti devoti e status può portare all'inflazione dell'ego di uno. Questo, a sua volta ... può ostacolare la tua pratica, che è il più grande strumento di insegnamento che hai. Per essere un buon insegnante devi insegnare dalla tua esperienza.
Per fortuna, non devi essere illuminato, eppure. Desikachar scrive, come tutti gli individui, gli insegnanti dello yoga esibiranno ogni tipo di personalità, temperamento e problemi umani. Sperimentano matrimoni falliti, sofferenza personale e stress. Insegno come una persona da questa parte del velo che parla a un'altra su questo lato del velo.
One day, I taught class while still battered by the ill effects of having downed a pint of Haagen-Dazs ice cream for breakfast the day before. We started quietly. As my students lay on the floor, sensing their breathing, I told them about the binge: how driven I was by craving, how dull after indulging it—and how reassuring, even redemptive, it was to practice afterwards, in accordance with my body’s needs. You start where you are, I concluded, The practice will meet you there. In the subsequent weeks, two students separately mentioned that story; it heartened them to know that I, too, was subject to such runaway hungers.
If you do not think that you should be a yoga teacher because you are too old, fat, clumsy, or stiff, think again. Almost invariably, the best teachers are the ones who had the most difficulty learning. They have struggled with yoga, and have the compassion and empathy that enables them to most effectively help others who struggle, too. Raleigh Wills, a businessman-cum-yoga teacher in Oakland, began yoga at age 54, after being diagnosed with a severe arthritic condition. One of the most extraordinary moments of our training program was when Wills demonstrated a gorgeous Ardha Matsyendrasana, the seated twist, propped up high with blankets and blocks. In his stiff, dense, fire-plug body, you could see the twist unfurling, vertebra by vertebra. Now over 60, Wills teaches and inspires people who otherwise might not do yoga because they would be intimidated in a class filled with the young and flexible.
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Se hai paura di non essere in grado di insegnare perché la tua zona è piena di insegnanti, sviluppa un'area di specialità. La Bay Area di San Francisco pullula di buoni insegnanti di yoga. Quando Joann Lyons ha scelto di stabilirsi nella Bay Area, ha iniziato a fare volontariato il suo tempo e le sue abilità per insegnare allo yoga alle persone con paralisi cerebrale. Ora, quattro anni dopo, insegna quattro lezioni a settimana alle persone con disabilità e sta allenando insegnanti di yoga in tutto il paese a lavorare con i disabili. La sua decisione di lavorare con le sorgenti disabili da un vero interesse e impegno e ha portato a un lavoro economicamente praticabile.
Teaching yoga, you learn to be many-eyed and multihanded, holding a class as one might hold a live garter snake, loose but sure, as it slips slithery-quick through your fingers. You work on several different levels simultaneously: following a sequence, plumbing a theme, focusing the students on the asana at hand, watching to prevent injury, instructing individuals specifically, and adjusting those whom touch helps. You learn to see limbs and joints through clothing, and to touch in a way that elicits and supports. Your mind becomes more facile, as it slides from the specific (turn your left foot in, Peggy!) to the global (a quote from the Yoga Sutra ). You get creative, trying different methods to foster learning. On Monday, you start low to the ground, to drop them into a quiet, meditative space; on Tuesday, you launch class with the history and philosophical principles of yoga. You try visual aids: I bring in a model of a pelvis to show the students where the sacroiliac joint is and how the thigh bones rotate in the hip sockets. Demonstrating helps, because many people see far better than they hear.
If you fear that you can’t teach yoga because you are timid, know that shyness presents a challenge but is not insurmountable. Being reclusive is not really a problem either, as you can claim chunks of time for solitary practice. What is harder is if you are unreliable or disorganized, misanthropic, sexist, self-centered, emotionally volatile, dismissive, unobservant, inarticulate, or incapable of listening. Most people study yoga to gain insight and tools for self-care. If they feel slighted or unsafe in your class, they do not come back.
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Ma l'insegnamento è un tapas: un fuoco che brucia le impurità. Può bruciare le tue impurità, in particolare nel regno delle relazioni con gli altri. Non puoi più rimanere cieco a come i tuoi atteggiamenti impediscono l'apertura e la fiducia. Impari a vedere, a prenderti cura e ad apprezzare i tuoi studenti come persone con lotte e domande non diversamente dalla tua. L'insegnamento può aiutarti a diventare una persona migliore.
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Perché relativi agli studenti è la chiave
Uno dei migliori aspetti dell'insegnamento dello yoga è la creazione di una comunità di praticanti di yoga affini. Mentre insegni, gli studenti si presentano e talvolta restano, frequentando una, due, anche tre o quattro lezioni a settimana. A poco a poco, sviluppi relazioni che diventano amicizie e si abbinano anni.
Ma prima, devi diventare fermo dove prima di essere morbido. Da un lato, devi essere aperto ai tuoi studenti, assolutamente sensibili e premurosi; Dall'altro, devi sviluppare e mantenere un senso di confini. Insegnando yoga, lavori con un altro essere simile a te ma alla fine straniero. Lui o lei incarnerà e porterà avanti la pratica dello yoga in un modo che sarà nettamente diverso dal tuo. E questo non dovrebbe essere motivo di offesa. Non insegni ad essere accarezzato sulla schiena.
To be a good yoga teacher, you have to care about two things: the student and the practice. It is easy to love the practice; that does not change. But sometimes, it can be hard to care for the students—they come in such a variety of shapes and attitudes. There is the student who nurses one injury after another, but comes to class anyway, creating a black hole of inertia as he sits and watches everyone else. There is the student who lobs half a dozen questions at you in the first half-hour of class. There is the student who gets up and leaves in the middle of class and never returns. The student who sighs loudly and moves quickly, impatiently, presumably because she’s bored. The student who cannot connect what you are saying to his body. Even though you know it is futile, you find yourself saying the same thing over and over again, getting louder as you go.
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Ma questi studenti sono nuovi e col passare del tempo, inevitabilmente migliorano o se ne vanno. Tim Thompson, direttore di Monkey Yoga Shala a Oakland, in California, una volta disse (con manifesta fiducia nell'economia di mercato) che un buon insegnante di yoga avrà studenti e un cattivo insegnante non lo farà. Sebbene questa affermazione sia un po 'spazzata per i miei gusti, è vero che si può giudicare un insegnante di yoga dalla qualità di lei o dei suoi studenti: un buon insegnante di yoga ha buoni studenti, uno cattivo no. Ciò che rende buono uno studente, ovviamente, è altamente discutibile. Considero un buon studente come uno che è dedicato e concentrato e lavora con intenti chiari e coerenti. Gli studenti che diventano problematici sono quelli che innescano inavvertitamente le tue reazioni. Nella tua mente, questi sono gli studenti che ti tradiscono studiando con il tuo rivale, che ti abbandonano andando avanti, che non ti fanno meglio e non riconoscendo quella che consideri la tua profonda influenza sul loro yoga.
Una relazione studente-insegnante può diventare una danza intricata e carica. Se sviluppi forti relazioni con i tuoi studenti, ci sarà quasi sicuramente uno studente attorno al quale una costellazione di emozioni - mite, gelosia, invidia, attrazione, paura - sorgeranno ad un certo punto durante la tua carriera. Come insegnante, è tua responsabilità gestire i sentimenti che hai e non scaricarli sul tuo studente. Se non puoi farlo da solo, trovi supporto altrove. Questo non vuol dire che non puoi parlare agli studenti per far loro sapere come le loro azioni ti stanno influenzando. Ma non aspettarti che i tuoi studenti si prendano cura di te. Quando puoi iniziare ad aspettarti e riceverlo da uno studente, lei o lui non è più il tuo studente, ma è diventato amico.
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Gli insegnanti di yoga si guadagnano da vivere?
Lo yoga è arrivato al mainstream. In questa era di baby boomer e overdrive professionali, lo yoga si è trasferito dallo studio per adattarsi alla vita americana. Le lezioni si svolgono in ospedali, club sanitari e all'ora di pranzo negli edifici aziendali. L'insegnamento dello yoga sembra certamente una scommessa sicura a lungo termine per quanto riguarda le occupazioni, proprio lassù con gerontologia e terapia fisica.
Secondo Larry Payne, Ph.D., che ha appena prodotto un manuale chiamato Business of Teaching Yoga, ci sono insegnanti di yoga a tempo pieno che stanno incassando più di $ 100.000 all'anno. Alcuni selezionati stanno guadagnando oltre $ 200.000, sostiene, sebbene la maggioranza limpida da $ 25.000 a $ 50.000. Ricorda, tuttavia, che questo è come il mercato azionario. Perché altre persone stanno andando bene, non lo fa molto fatto significa che lo farai. Non dovresti diventare un insegnante di yoga per i soldi.
Non hai dubbi sul detto New Age, fai ciò che ami, i soldi seguiranno. A quella linea scattante aggiungerei un secondo più grosso: adoro quello che fai abbastanza per farlo bene; Sii strategico e impegnato. Vai a insegnare per il lungo raggio e per l'amore della pratica. Rodney Yee iniziò a insegnare a metà degli anni '80, pronto ad aspettare i tavoli se necessario finché poteva insegnare lo yoga. Un decennio e mezzo dopo, lui e sua moglie Donna Fone hanno una fiorente attività con dipendenti part-time, sotto l'egida del quale cade i video, i ritiri e i seminari di Piemonte Svyoga e Yee. Il loro successo è quasi interamente dovuto al talento di Yee, all'acume organizzativo di Fone e alla loro stretta partenariato di lavoro.
Per essere un insegnante di yoga devi prima essere disposto a essere un lavoratore autonomo. Se hai persone a carico o debito, il lavoro autonomo può sembrare troppo rischioso. Non perdere il cuore, ma procedere più con cautela. Mantieni il tuo lavoro quotidiano e inizia lentamente, con una o due classi. Aiuta ad essere organizzati e ad avere un po 'di esperienza commerciale, ma puoi imparare facilmente i rudimenti della contabilità con un libro o un amico utile. Ci sono ovviamente molti programmi software di contabilità, ma io per uno sto ancora usando lo stesso registro con cui ho iniziato quattro anni fa. Inchiostro solo nel mio reddito e nelle mie spese ogni giorno e lo totale ad aprile per il mio commercialista.
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Le persone che diventano insegnanti di yoga tendono ad essere un lotto sgraziato. L'insegnamento dello yoga, per sua stessa natura, colloca un programma di lavoro tradizionali esterni e strutture occupazionali. Un insegnante di yoga lavora ore dispari: prima mattina, ora di pranzo, serate nei giorni feriali e fine settimana. I luoghi variano: dai studi di yoga ai club della salute agli ospedali (insegnando sia al personale che ai pazienti), uffici, centri comunitari e chiese. Alcune istituzioni potrebbero pagarti come dipendente mentre altri ti tratteranno come un appaltatore indipendente. Tuttavia, sei quasi sempre responsabile per l'assicurazione sanitaria e la responsabilità civile, e le tasse trimestrali di lavoro autonomo. E non hai una vacanza finché non credi di poterlo permettere.
There are basically two ways to receive payment for teaching as an independent contractor. You may be paid for the class (the method preferred by health clubs) or collect class fees from students and pay rent. Each has its benefits. If you are paid by the class, you walk away with a set amount of money (ranging from to per class at health clubs), even if only two people show up. If you pay rent on the room, you may earn more than 0 in one class with high attendance. On the other hand, there may be days you cannot cover rent because only one student showed up.
I primi mesi e talvolta anni di insegnamento possono essere i più magri e scoraggianti. Potresti gettarti in una luce romantica come itineranti bardo o armeggiatore, mentre viaggi dall'ufficio a Health Club allo studio di yoga, trascinando tappetini e cinghie e mattoni in schiuma nel bagaglia Col passare del tempo, potresti ottenere alcune lezioni in prima serata in luoghi fiorenti. Potresti anche condurre ritiri di yoga a deliziose fughe rustiche, soddisfacendo la tua voglia di viaggiare e essere pagato per questo. Con le tue lezioni pubbliche come Beachhead, puoi costruire un grosso elenco di studenti e un sistema di contabilità migliore. Quindi potresti essere pronto ad aprire il tuo studio.
Ma uno studio di yoga presenta i propri mal di testa e gioie e non è per tutti. Tra i lati positivi, con uno studio è possibile fare più soldi se lo pianifichi bene. Puoi darti buoni punti di insegnamento e affittare ai tuoi coetanei. Puoi vendere oggetti di scena e libri, invitare insegnanti ospiti per seminari e sponsorizzare eventi del fine settimana. Se sei orientato alla comunità, potresti aver appena stabilito un nuovo posto per formare amicizie a lungo termine. Sul lato negativo, hai appena raddoppiato se non triplicato le tue responsabilità amministrative e fiscali. Diffidare di questo. Più lavori in ufficio, meno tempo devi esercitarti e avere una vita.
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Insegnare yoga è la tua chiamata?
Se sei attaccato alla solitudine della pratica, non insegnare. Quando pratichi lo yoga, scendi a regni profondi e senza parole. È come immersioni subacquee. Nuoto silenziosamente in luce filtrata verde, guardando bolle, pesce e sabbia che si increspano nell'oscurità.
Insegnare yoga è come introdurre gli altri allo splendore delle immersioni. Per prima cosa li coaterai a provare una maschera e lo snorkeling e schizzare nelle secche con le pinne. Alla fine, prendi alcune immersioni del gruppo di prova. Non è facile. L'acqua viene agitata e il pesce fuggono. Alcuni dei tuoi gruppi sono nervosi, altri eccessivamente avventurosi. Imponi regole per tenere insieme il gruppo e al sicuro; Sei impegnato e vigile. Col passare del tempo, ti preoccupi di meno e giochi di più, insieme, ma sembra diverso. Anche quando esci tuffi da solo, ti sorprendi a catalogare cose - pesci, coralli, alghe e correnti - mappando questo mondo per gli altri.
Insegnare yoga è la sua pratica, distinta dalla pratica dello yoga. Il tuo obiettivo è trasmettere lo yoga nel modo più completo e chiaro possibile alle persone con te, che desiderano imparare, proprio ora, nelle loro imperfezioni, mentre ti trovi nella tua. Quindi sviluppi i muscoli dell'insegnamento, cercando di ispirare e ascoltare. Impari a comunicare, facilitare e collaborare.
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If you are sincere and open, teaching will cook you: You become a better teacher as you do it more. You will probably teach a number of classes that are less than par, but that is how you learn. Teaching cures you of perfectionism. By now, when I feel badly about a class, I wash my hands and remind myself that no one died.
Se tutto il resto fallisce, ricordo cosa ha detto una volta un insegnante anonimo nelle pagine di questa rivista anni fa: ho insegnato 10 anni e solo ora mi sento come se stessi davvero insegnando. Sono in questo per il lungo raggio.
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