Nelle comunità di yoga e benessere, il termine spazio sicuro ha intenzione di significare che tutti sono i benvenuti. Ma la verità è che non possiamo garantire la sicurezza per ogni singola persona in uno spazio yoga, perché ogni individuo ha esigenze diverse e una comprensione personale di ciò che la sicurezza significa per loro. È impossibile mantenere spazio per un intero gruppo di persone e garantire che le esigenze individuali di ogni persona siano costantemente soddisfatte, specialmente quando ciò di cui hanno bisogno possa cambiare o cambiare.
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Ma mentre potremmo non essere in grado di farlo garanzia spazi sicuri, possiamo creare più sicuro spazi, dice insegnante di yoga e guerriero della giustizia sociale Michelle Cassandra Johnson. La nostra pratica yoga può mostrarci come.
Cos'è un SU Fare spazio?
Come persona transgender, non binaria e strana che ha praticato lo yoga per vent'anni, conosco in prima persona la necessità di spazi di yoga più sicuri per quelli di noi che non sono conformi alle norme di genere, alle incarichi o alle aspettative che non sono in grado di essere disattive e non rettive, che non sono rettili, che non sono rettili, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono rettili, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono reati, che non sono i reati non rettili. Possiamo usare un bagno pubblico o uno spogliatoio in pace.
Spazi e comunità più sicuri sono creati da e con gli alleati che vedono, convalidano e affermano i membri della comunità trans e non binari. Ma una vera alleata-spesso indicata come complice o co-cospiratore-è radicata nel lavoro interiore. Non possiamo essere solidali con gli altri senza impegnarci nelle pratiche più profonde di notare e mettere in discussione i nostri pensieri, le nostre azioni e le nostre relazioni. La verità è che Allyship, come lo yoga, è una pratica del lavoro interiore. E dobbiamo impegnarci in questo lavoro più profondo per farlo Crea spazi di yoga più sicuri Per tutti.
Trovare l'alleato all'interno
Come insegnante di yoga, non puoi garantire la sicurezza dei tuoi studenti trans. Ma mirando a creare più sicuro Spazi per le persone trans È Alla portata di tutti. In questo modo chiama gli insegnamenti dello yoga, a cominciare da Particolarmente E niyamas —I precetti etici contenuti nelle sutra yoga di Patanjali che hanno lo scopo di guidare i nostri pensieri, azioni e relazioni.
Sui nostri tappetini da yoga, impariamo a guardare la natura delle nostre menti, ad osservare le nostre reazioni e schemi di pensiero e a tornare al momento presente. Questo è Yoga domani 1.2, Yogas-citta-vrtti-Nirodhah , In azione. Melissa Shah , Un terapista yoga addestrato nella tradizione di Viniyoga, interpreta questo sutra per significare dirigere la mente con un'attenzione prolungata.
Rallentare e praticare la consapevolezza è una pratica yogica che ci supporta nel impegnarci nel lavoro interiore che dobbiamo svolgere prima di poter impegnarci completamente nel lavoro esterno dell'alleata. Quando rallenti e quando pratichiamo la consapevolezza, possiamo ricordare le cose che ci aiutano a diventare alleati più forti.
Attraverso la consapevolezza del momento attuale, potremmo essere meglio in grado di notare i nostri pregiudizi, le ipotesi che facciamo sugli altri e i modi in cui le nostre menti potrebbero essere condizionate a vedere il genere. Rimanendo consapevoli, possiamo spostare le nostre menti, i nostri comportamenti e le nostre scelte linguistiche nel momento.
Quando pratichiamo la consapevolezza, possiamo ricordare che non possiamo assumere il genere di qualcuno in base alle apparenze. Possiamo prendere il tempo per rallentare e ricordare i pronomi di qualcuno, o trovare l'umiltà per chiedere se ci siamo dimenticati. Possiamo scegliere di sostituire il linguaggio di genere e le immagini eteronormative con parole neutre di genere, segnali e immagini nel nostro spazio di pratica e nelle nostre comunità. Ancora più importante, possiamo riconoscere quando si sono verificati danni, sia che siamo stati autori o testimoni, e possiamo impegnarci nella pratica della riparazione. Possiamo assumerci la responsabilità e rendere responsabili noi stessi e gli altri.
Applicando gli yamas e i niyama
Praticare in questo modo è ahimsa , o non dannoso, in pratica. Ma si tratta anche di Svadhyaya, o Studio. Quando guardi dentro, puoi riflettere su quali narrazioni potresti aver interiorizzato in relazione alla tua esperienza di genere. Rifletti sui modi in cui hai sperimentato personalmente disconnessioni interne, sofferenze o danni a causa del binario di genere e dei nostri sistemi di genere. Questi sono costrutti e sistemi che incidono su tutti noi, indipendentemente dalle nostre identità di genere.
Le persone trans, non binarie e di genere non conformi soffrono in questo sistema, mentre le persone di Cisgender ne traggono beneficio perché sono viste e sostenute come la norma. Eppure, questo è uno/e uno scenario. Le persone di Cisgender sperimentano anche effetti dannosi.
Ad esempio, gli uomini e le persone cis assegnati al maschio alla nascita possono limitare l'espressione emotiva, una caratteristica associata alla mascolinità tossica. Un sistema che rafforza l'eteronormatività prolifera anche gli standard di bellezza culturale occidentali. Promuove la vergogna del corpo, la fatfobia, la cultura dietetica, la razza e altri comportamenti e credenze dannose che colpiscono le persone di tutte le identità di genere.
Iniziare il turno di cultura
Per consentirci di sovvertire il binario di genere e creare spazi più sicuri in cui tutti noi possiamo prosperare - e in particolare quelli di noi più colpiti da sistemi e strutture oppressivi - dobbiamo riflettere su ciò che abbiamo interiorizzato da messaggi dannosi e su come si svolge nella nostra vita.
Questo è ciò che significa assumersi la responsabilità per te stesso e gli altri; Questo è ciò che significa impegnarsi nel lavoro di ritenerti responsabile. Lo yoga ci invita a impegnarci nella nostra trasformazione e liberazione individuale e collettiva, creando un mondo più accogliente e inclusivo per tutti.
Sul nostro collaboratore
Tristan Katz (loro/loro) è uno scrittore, stratega digitale e facilitatore dell'inclusione azionaria. Il loro podcast con Lauren Roberts, Tutto il f*ck in , consiste nel trovare successo negli affari e nell'imprenditorialità senza abbandonare i valori della giustizia sociale. Katz è stato nominato uno dei cambiamenti di gioco di Stylesway VIP per il loro lavoro in yoga, equità, diversità e inclusività.
