Non sei la tua personalità, secondo l'insegnante di yoga Tracee Stanley

L'etimologia della parola personalità proviene dal latino persona , che si riferisce a una maschera teatrale utilizzata dagli attori per mascherare le loro vere identità. Pensa a tutte le maschere che hai messo nel corso degli anni. Quali hai dimenticato di decollare? La tua maschera sembra un invito caldo o l'armatura di un rinoceronte?

Esplorare la composizione della nostra personalità è una parte essenziale del ricordare il potere e la luminosità di chi siamo nella nostra essenza di base. Ho avuto un incidente da bambino che ha dato origine a nuove abitudini e modi di essere che mi proteggevo dal dolore futuro. Hanno concretizzato nel tempo per modellare una personalità molto diversa da quella prima. Quella versione di me non è rimasta incontrastata per decenni fino a quando non ho posto la domanda essenziale: chi sono io?

Una volta che ho iniziato a indagare sulla mia personalità, sono stato in grado di vedere come i semi di esperienza che sono stati piantati molto tempo fa mi avevano spinto ad agire in certi modi e a formare credenze sul mondo e il mio posto in esso che limitava il mio potenziale. Una visione del mondo informata dal dolore e dalla vergogna mi ha trattenuto dal ricordare il mio io pieno. La nostra personalità è costituita da un cluster delle nostre abitudini, che sono formate dalle esperienze di vita e dalla nostra memoria di esse. Questo cluster è una colorazione che oscura il vero sé.

Gli insegnamenti dello yoga ci danno il modo di capire come le esperienze possono e modellare le nostre vite. Il saggio Patanjali, che si dice sia nato tra il secondo e il quarto secolo e.E., codificò gli insegnamenti orali dell'antico Rishis (veggenti originali dello yoga) in 196 aforismi. La parola sanscrita Sutra , che ha la stessa radice latina di suturare , si riferisce a un thread che viene intrecciato attraverso un testo per connettersi e basarsi sulla saggezza che rivela la verità. Patanjali Yoga Sutras hanno quattro capitoli che illuminano percorsi che portano alla libertà spirituale rispettivamente.

Patanjali introduce i concetti di come si formano le nostre personalità nel primo capitolo dello Yoga Sutra, il Samadhi on , che è dedicato all'illuminazione, ai modi per liberare la mente e gli ostacoli allo yoga. È importante notare che lo studio dello yoga Sutra di Patanjali richiederebbe molte vite. Ciò che offro è un modo per esplorare e introdurre i concetti.

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(Foto: cornici per il tuo cuore | Unsplash)

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Il viaggio della vita

Immagina il momento in cui sei nato. Arrivi pieno di potenziale. Sia nato prematuramente, in povertà, nella malattia o nella salute radiante, c'è una parte di te che è eterna e infinitamente luminosa, non toccata da condizioni esterne. C'è un posto eterno in ognuno di noi che si dice sia effulgente e oltre ogni dolore, che è la mia traduzione preferita di Yoga Sutra 1:36, Viśokā Vā Jyotiṣmatī.

Questa luminosità non ci viene guadagnata o concessa in un sistema basato sul merito. Fa intrinsecamente parte di noi e più brillante del sole, della luna e tutta la luce nelle galassie, ma è velato dalla nostra consapevolezza. Ricordare la parte luminosa di noi stessi fa parte del nostro viaggio spirituale e di uno scopo nella vita.

All'inizio del viaggio, sei al volante del veicolo e ti meraviglia del grande parabrezza panoramico di fronte a te. Inizi per il lungo viaggio della vita. Sei pieno di potenziale infinito e il tuo veicolo ha un GPS speciale configurato per aiutarti a navigare sulle strade della vita. Quel GPS ti invia costantemente segnali e segni su come rimanere in corso per tornare a ricordare il tuo vero io. Quel GPS interno è la saggezza della tua anima, altrimenti nota come intuizione.

Samskara: impressioni delle esperienze della vita

Se sei mai stato in un lungo viaggio, conosci l'inevitabile primo splat di bug sul parabrezza. Ricorda che tutto ciò che sperimentiamo nella vita crea un'impressione, o separare . Quelle impressioni sono come Splats sul parabrezza e accadono sempre. Raschia il ginocchio all'età di cinque anni crea un'impressione. Imparare a andare in bici crea un'impressione. Tua nonna morire crea un'impressione. Imparare a attraversare in sicurezza la strada crea un'impressione. Innamorarsi crea un'impressione. Essere traditi crea un'impressione. Ti viene detto che sei un fallimento crea un'impressione. Sperimentare l'amore incondizionato di un animale domestico crea un'impressione. Da bambino, essere attaccato per aver prosperato mentre il mio sé unicamente nerd ha creato un'impressione.

La vita è una sequenza di innumerevoli impressioni e impronte. Non c'è modo di sfuggirli, quindi li archiviamo, classificandoli come buoni, cattivi o neutrali. Il nostro parabrezza è costantemente coperto. Cosa c'è sul nostro parabrezza? In che modo influisce sulla nostra vita? Come possiamo ottenere chiarezza e riconnetterci ai nostri doni e saggezza innati?

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Ognuno di questi ricordi è formato da un Samskara, il bug che si scontra con il parabrezza. Alcuni degli insetti fanno piccoli splat e altri creano il tipo di enormi schizzi appiccicosi gialli che ti fanno pensare a te stesso, devo sicuramente lavare il parabrezza alla prossima stazione di servizio!

Ma poi alla stazione di benzina c'è una distrazione - alcuni cioccolatini che desideri davvero, un e -mail dando, tuo figlio ha bisogno della tua attenzione - e ti dimentichi di lavare il parabrezza. Vai, continuando il tuo viaggio con un parabrezza sporco. Provi la prossima stazione di benzina e non ci sono risorse o strumenti per lavare il parabrezza: nessuna acqua, niente spremi, nessun assistente per darti una mano.

Quindi continui a guidare e continua ad accumulare sempre più bug. Provi i tergicristalli e crea una macchia gigante. Ora non puoi davvero vedere cosa c'è di fronte a te. Tutto quello che vedi è una colorazione. Quello che vedi attraverso il parabrezza non rappresenta accuratamente ciò che è fuori di fronte a te. Hai perso chiarezza, percezione e visione. Riesci a malapena a vedere la strada da percorrere. Dopo molto tempo, dimentichi che il parabrezza era sempre chiaro. Quel parabrezza sporco sembra perfettamente normale. Hai dimenticato di avere un GPS interno perché è oscurato dalla colorazione e la tua attenzione è focalizzata esternamente.

Vasana: un accumulo di impressioni

Continui a guidare e reagire in base a ciò che vedi sul parabrezza invece della realtà di ciò che ti aspetta. A questo punto potresti non essere nemmeno in viaggio. Diventi un prigioniero per la colorazione che ora è sul parabrezza. Quella colorazione è conosciuta come Vasana , un accumulo di impronte che formano una colorazione della mente. Questa colorazione dà origine a abitudini o azioni in base alla tua risposta alla colorazione. Se la colorazione rimane troppo a lungo, le abitudini diventano concretizzate e diventano la nostra personalità.

Avidya: percezioni errate basate sulle impressioni

Ci siamo quindi attaccati alla nostra personalità perché abbiamo dimenticato chi siamo veramente. Abbiamo dimenticato la nostra luminosità. Crediamo che la nostra personalità sia l'intero di ciò che siamo e dimentichiamo che stiamo indossando una maschera composta da tutte le colorazioni delle esperienze della vita. Questo può portare alla sofferenza. Nella filosofia yogica, la causa della sofferenza è nota come avidya o percezione errata, ignoranza, conoscenza sbagliata. Il tuo parabrezza sporco ti ha fatto fare giri e decisioni sbagliate perché sei nell'ignoranza della tua vera natura e ti manca una vista chiara.

Questo sporco parabrezza e le abitudini che hai formato guardandolo ora hanno informato e concretizzato la tua personalità e la tua visione del mondo, influenzando il modo in cui vedi il mondo, ciò in cui ci credi e come reagi ad esso. Potresti ritrovarti a sperimentare le stesse cose più e più volte e apparentemente non imparare mai la lezione.

Non ti fermi mai a chiederti, che lezione sono stanco di imparare e perché continuo ad avere gli stessi risultati indesiderati nella vita? Una forza invisibile ti sta convincendo a continuare a guidare, anche se hai dimenticato perché stai guidando o anche dove potresti essere diretto. Di tanto in tanto, potresti avere un momento in cui pensi di sentire una voce o ti viene ispirato a fare una svolta in una nuova direzione. Tuttavia, qualcosa potrebbe trattenerti dal seguire fino alla destinazione magica di infinite possibilità che è appena oltre il passaggio.

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È facile dimenticare che c'è qualcosa di eccezionale che ci aspetta quando tutto ciò che vediamo è un parabrezza sporco. Abbiamo bisogno di strumenti per tornare in pista, pratiche per ricordarci che non siamo l'auto, gli insetti o il parabrezza. Siamo radiosi, un potenziale infinito e il nostro vero io sta aspettando che ricordiamo. Il momento in cui ci rendiamo conto che abbiamo perso la strada o abbiamo perso chiarezza, è un momento di transizione. Abbiamo suscitato il desiderio di ritrovarci. Sappiamo che qualcosa deve cambiare. Dobbiamo ricordare chi siamo veramente e iniziare ad agire di conseguenza. Ma come?

Nessuno può fare il tipo di pulizia del parabrezza di cui hai bisogno. Un grande psicoterapeuta può guidarti, ma alla fine devi fare il lavoro. Devi essere quello per strofinare la colorazione appiccicosa con il parabrezza in modo da poter vedere di nuovo. Non preoccuparti, non devi fare tutto in una volta. Tutto ciò di cui hai bisogno è un piccolo punto per iniziare a guadagnare un po 'di chiarezza e slancio.

Potenza lava il parabrezza

Le pratiche di autoriflessione, meditazione e profonda rilassamento sono come un lavaggio di energia per il nostro parabrezza. Non possiamo sfuggire alle impressioni e ai coloramenti creati, poiché accadono sempre. Ma possiamo iniziare a bruciare i semi di Samskara, rendendoli meno potenti o inerti. E possiamo ridurre la colorazione sul parabrezza. Avrai bisogno di una manciata di strumenti per iniziare a pulire il punto del parabrezza per posto.

Pausa intenzionale: auto-inquiry

Dedica qualche minuto per le seguenti domande:

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• In che modo i tuoi samskara accumulati portano a disagio o blocco nella tua vita?
• Ti senti come se fossi in un punto di transizione della tua vita?

• Quali modi di essere pronti a rilasciare?
• Come ti piacerebbe vedere la tua vita cambiare?

(Per gentile concessione di Shambhala Publications)

Estratto da Il sé luminoso: pratiche e rituali yogici sacri per ricordare chi sei © 2023 di Tracee Stanley. Ristampato in accordo con Pubblicazioni di Shambhala , Inc. Boulder, Colorado.

Sul nostro collaboratore

Tracee Stanley è l'autore del libro più venduto Resto radiante: Yoga nidra per un profondo rilassamento e chiarezza risvegliata e il fondatore di Empowered Life Circle, una sacra comunità e portale di pratiche, rituali e insegnamenti tantrici ispirati a oltre venticinque anni di studente a Sri Vidya Tantra e agli insegnamenti dei maestri dell'Himalaya. Come insegnante post-linee, Tracee è dedicato alla condivisione della saggezza dello yoga nidra, del riposo, della meditazione, dell'auto-inquiry, della natura come insegnante e della riverenza antenato. Tracee è dotato di illuminare la magia e il potere che si trovano nello spazio liminale e nella tessitura della devozione e nella pratica nella vita quotidiana. Vive con suo marito e due cani nel nord del New Mexico. Scopri di più su Tracee a www.traceestanley.com .