Quando ho iniziato a praticare lo yoga al college circa un decennio fa, stavo ancora scoprendo chi ero. Mentre cercavo di bilanciare la nuova indipendenza, il cuore spezzato e l'irrequietezza, avevo un forte desiderio di qualcosa di più. L'ho trovato nello yoga. Mi ha aiutato a tornare a casa da me stesso e a recuperare la mia forza interiore.
Ora, come studente di lunga data e insegnante di yoga, ho iniziato a notare le lezioni di vita senza tempo che la mia pratica ha condiviso con me. Ci sono probabilmente un numero infinito di approfondimenti che ho ricevuto dalla mia pratica nell'ultimo decennio. E sono certo, col passare del tempo, diventerò consapevole ancora di più. Ma attualmente ci sono 101 grazie a cui riesco a pensare di condividere. Mentre leggi, forse risuonano anche con te e ti ricorderanno il meraviglioso e sfaccettato dono dello yoga.
jeans da uomo vicino a me
101 Lezioni di vita Yoga continua a insegnarmi
1. Incontrati dove sei.
2. Più spesso, puoi scegliere la tua felicità.
3. Non sottovalutare mai il valore di una comunità affini.
4. Porti molta emozione ed energia nei fianchi.
(Foto: Getty Images)
5. Va bene piangere in posa di piccione . (O qualsiasi posa, del resto.)
6. Gran parte della tua forza è il tuo obiettivo.
7. Ascolta il tuo corpo.
8. Non tenere nulla troppo strettamente.
9. Il cambiamento è l'unico costante.
10. L'immobilità può essere potente quanto l'azione.
11. Il tuo respiro è uno degli elementi più potenti dell'universo.
12. Sfruttare il respiro può cambiare tutto.
13. Ogni corpo è unico.
14. Ogni corpo è bellissimo.
15. Ogni corpo è capace e forte.
16. La flessibilità è una forza.
17. A volte hai solo bisogno di un po 'di pace e tranquillità.
18. È sempre meglio essere a piedi nudi.
19. Sempre.
20. Sedersi sul pavimento è estremamente a terra.
21. Onora i tuoi insegnanti.
22. Ma non trasformarli in dei.
23. Nessuno è perfetto.
24. Tutti commettono errori.
25. Prendersi cura del tuo spazio fisico si prendono cura di te stesso.
26. Lo studio di sé è un viaggio senza fine.
27. Ed è pensato per essere divertente e stimolante.
28. Non sorridere se non lo intendi.
29. Credi nella gentilezza degli altri.
30. Non allungarti troppo.
31. Tieni la testa alta.
32. Credi nella magia.
33. Non lasciare che la paura ti trattenga da nulla.
34. È incredibilmente comodo cucinare mentre si trova in posa sugli alberi.
35. E non capirò mai perché.
36. Non devi trovare qualcos'altro da fare solo perché stai aspettando in fila.
37. Le cose migliori della vita non sono cose.
38. Siamo responsabili dell'universo.
39. Perché siamo l'universo.
40. La vita è una danza continua di energie opposte.
Forse la più grande lezione di vita è sedersi, rallentare il respiro e riconoscere ciò che è al di fuori del tuo controllo. (Foto: Content Pixie | Unsplash)
41. Puoi provare a controllarli o lasciarli scorrere.
42. Scegliamo spesso una resistenza inutile.
43. Ma è altrettanto accessibile scegliere facilmente.
44. Ci sono poche cose con cui la posa del bambino non può fare a meno.
45. Sii costantemente umiliato dal mondo che ti circonda.
46. Ci può essere il significato più tremendo nel momento più banale.
47. Percorri leggermente.
48. Percepisci rispettosamente.
49. Prendi solo quello che ti serve.
50. Quando i tuoi desideri sono pochi, sei molto più prospero.
51. Segui ciò che ami.
52. Una pratica o una posa yoga non è un obiettivo finale.
53. È un viaggio costante di scoperta e apprendimento.
54. Tieni sempre la mente di un principiante.
55. La disciplina è diversa dalla reggimento.
56. Dedizione e duro lavoro sono potenti e nobili.
57. L'energia va dove fluisce intenzione.
58. La tua atmosfera influisce sulle tue abitudini.
59. E le tue abitudini influenzano i tuoi destini.
60. Il tuo corpo può manifestare le tue emozioni inespresse.
61. Non devi guardare fuori di te per essere salvato.
62. Porti una ricchezza di intuizioni e potere.
63. Tutto ciò di cui hai bisogno è già dentro di te.
64. Non sei un essere umano.
65. Sei un essere umano.
66. Non si tratta di quanto hai fatto.
67. Si tratta se hai una vita piena di gioia.
68. E amore.
69. Possiamo vedere ulteriormente quando impariamo da coloro che sono venuti prima di noi.
70. Invita sempre più grazia.
71. Non essere mai giudicante.
72. Compreso su di te.
Va bene lasciarti assistere. Potresti scoprire di raggiungere oltre il più possibile prima. (Foto: Ollyplu | Getty Images)
73. Usa i tuoi blocchi.
74. Non il tuo ego.
75. Sometimes, a good yin class can be even more potent than a power flow.
76. Lo yoga è molto più che solo posture.
77. Qualità rispetto alla quantità.
78. Tutto con moderazione.
79. Anche, a volte, la moderazione.
80. Se metti un'intenzione dietro qualcosa, diventa più magico.
81. Lo devi agli altri e te stesso per essere il più veritiero e autentico possibile.
82. E a volte sembra confini e assertività.
83. Puoi cambiare ciò che ti succede cambiando te stesso.
84. Coloro che sono collegati compulsivamente a un risultato non possono divertirsi.
85. L'anatomia è super confusa.
86. Ma è anche incredibilmente affascinante.
87. Avere gratitudine per il tuo corpo
88. Avere gratitudine per la vita.
89. Avere compassione per te stesso e gli altri.
90. Accetta imperfezioni.
91. Lasciare andare ciò che non serve più è una pratica per tutta la vita.
92. La tua postura è molto importante.
93. Lo è l'equilibrio, la mobilità e il coordinamento.
94. Mantieni una mente aperta.
95. Vale la pena imparare ad abbracciare la vulnerabilità.
96. Dovresti sempre passare dal tuo nucleo.
97. Hanno confini chiari.
98. Ma non hanno limiti.
99. La vita riguarda l'equilibrio.
100. E non sarà mai perfetto.
101. E va bene.
