Deliziose ricette di bevande superfood potenziate con tonnellate di nutrienti e abbastanza facili da fare.
Succhi superfood: 100 deliziosi, energizzanti Pesa i suoi consigli che ogni spremiagrumi dovrebbe sapere. Inoltre, ecco le nostre quattro scelte per il fai -da -te a casa.
Vedi anche Superfood Juices 101>
Mint ighew Mint Chia Fresca
Ingredienti
1 melone melata, semi e scorza rimossi
2 cetrioli
2 manciate di menta fresca
1/2 cucchiaino di frumento in polvere
2 cucchiai di semi di chia
Dolcificante, a piacere
Direzioni
Succo il melone, i cetrioli e la menta. Trasferire il succo su un barattolo di muratore di dimensioni lite o un altro contenitore di grandi dimensioni con un coperchio, aggiungere la polvere di grano e semi di chia e agitare molto bene. Assaggia e mescola un po 'di stevia (o altro dolcificante) come desiderato. Lasciare riposare per 10 minuti per consentire ai semi di Chia di gonfiarsi, agitare vigorosamente per separare eventuali gruppi di semi, quindi lasciati riposare per 10 minuti in più. La miscela rimarrà per diversi giorni, refrigerata.
Succo di finocchio di pompelmo
Ingredienti
2 pompelmo rosa, sbucciato
1 bulbo di finocchio, fronde verdi rimosse
1 cucchiaio di succo di bacche di fibbia del mare
Dolcificante, a piacere (optional)
Direzioni
Swy il pompelmo e il finocchio, quindi mescolare il succo di bacche di fibbia del mare. Assaggia e aggiungi stevia o dolcificante se lo si desidera.
Superberry Kiwi succo
Ingredienti
2 tazze di fragole
2 kiwi, pelati
1 grande mela dolce, alimentata
2 cucchiaini di bacche di bacche di maqui
Dolcificante, a piacere
Direzioni
Juice The Fragole, Kiwi e Apple. Sbatti nella polvere di bacche di maqui e, se necessario, filtra attraverso un setaccio a maglie fine. Assaggia e addolcisce con Stevia (o dolcificante desiderato) se necessario.
Succo di verdure piccanti
Ingredienti
2 cetrioli
4 gambi di sedano
3 foglie di cavolo
2 foglie di lattuga romana
1 pepe jalapeño, semi (parzialmente o interamente) rimossi
1/2 calce, spremuta
1/4 cucchiaino di bacche di bacche di camu
Direzioni
Succo i cetrioli, il sedano, il cavolo, la lattuga e il pepe jalapeño. Trasferire il succo su una tazza di shaker o un frullatore, aggiungere il succo di lime e la polvere di bacca di camu e mescolare fino a quando gli ingredienti non sono completamente incorporati.
