Non importa quanto noi nella comunità dello yoga proviamo a capire che lo yoga abbia uno scopo più profondo, molte persone pensano ancora allo yoga come poco più di un regime di fitness alla moda. Mentre ci sono molti pipì per animali domestici di cui potrei parlare, niente mi infastidisce più che sentire qualcuno mettere lo yoga nella stessa categoria di Step Aerobics o Zumba. Non fraintendetemi. Penso che sia bello che le persone facciano yoga come parte della loro routine di fitness e mi rendo conto che per molti, l'approccio di fitness è esattamente ciò che li porta allo studio di yoga in primo luogo, il che è fantastico! Ma lo yoga offre molto di più, può essere frustrante vedere così tanta enfasi sul fisico.
Ecco una piccola lista che puoi inviare alle persone nella tua vita che non sembrano capire che lo yoga è molto più di un hobby che ti aiuta a rimanere in forma. È uno stile di vita che non solo migliora la tua salute, ma la qualità generale della tua vita, e forse anche la vita di coloro che ti circondano.
Il fitness è un grande effetto collaterale, ma non è l'obiettivo . È vero. Alcune persone iniziano le lezioni di yoga pensando a poco più della forma fisica, ma non ci vuole molto a vedere che c'è molto di più nello yoga di così. Un buon insegnante ti aiuterà a vedere questo e attira il tuo interesse per saperne di più.
Lo yoga riguarda l'equilibrio. Non sto parlando della capacità di bilanciarsi su un piede, anche se lo yoga può certamente aiutare a coltivare anche questo. Sto parlando di equilibrio generale. Se sei un overachiever alto, lo yoga può aiutarti a rallentare. Se tendi ad essere meno attivo, lo yoga può ripristinare la tua energia.
Lo yoga ti invita a scavare più a fondo. Nello yoga studi il modo in cui il corpo si muove. Impari come funzionano i muscoli. Pratichi come coinvolgere i muscoli più piccoli che potresti non usare altrimenti e come lasciar andare la tensione nei muscoli che si usano eccessivamente. Per studiare davvero il tuo corpo, devi studiare i pensieri nella tua testa e gli stress nella tua vita che ti fanno indurre quei muscoli o rendono difficile lasciarti andare. Non si tratta solo di controllare i muscoli o anche di controllare i tuoi pensieri, ma sulla comprensione di come il tuo stile di vita e il mondo intorno a te li influenza entrambi.
Lo yoga può renderti una persona migliore, non solo darti un corpo migliore. Potresti sostenere che una grande routine di fitness potrebbe anche renderti una persona migliore facendoti sentire meglio. Ma questo è solo l'inizio per lo yoga. La pratica completa dello yoga include meditazione, studio autonomo, osservanze etiche-ed è stata progettata per rivelare il tuo vero sé, non solo un corpo più sano.
Lo yoga può cambiare il mondo, non solo tu. Lo yoga è incentrato sulla connessione: la connessione tra il tuo corpo, la mente e il respiro. Ma riguarda anche la tua connessione con il mondo nel suo insieme. La filosofia yoga ci dice che ciò che facciamo influisce sui nostri vicini in lungo e vicino perché siamo tutti connessi a livello energetico. Se questo è vero, anche prendersi cura di te stesso è un modo per prendersi cura di tutti gli altri. È un concetto bellissimo e certamente distingue lo yoga dal fitness in modo profondo.
Quali altre differenze hai osservato che distingue lo yoga dalle altre classi di fitness?
