Psicologicamente, probabilmente pensi alle paure come situazioni, emozioni o cose che vuoi evitare, come tradimento, morte, altezze, malattie, ragni o spazi ristretti. Ma gli insegnamenti di Vedanta e le scritture di yoga spiegano che, filosoficamente, la paura è un effetto. La vera causa della tua paura deriva da uno dei quattro stati distinti: ignoranza, senso di alterità, egoismo e attaccamento.
Rina e io manteniamo l'armonia nella nostra relazione identificando le vere cause delle nostre paure, quindi trovando soluzioni per risolverle insieme. Guardare ciascuna di queste cause filosofiche della paura può aiutarti a capirle meglio.
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Cause di paura e come superarle
1. Ignoranza
Per molto tempo, sono stato terrorizzato da computer, iPad, tablet, qualsiasi tecnologia. Credevo che con un tocco di un pulsante, i miei pollici grassi potessero distruggere la mia vita o qualcun altro. Quindi per anni ho evitato di usare qualsiasi tecnologia. Poi ho incontrato Rina, una bella persona tecnica che mi ha insegnato abbastanza su questi dispositivi digitali che non avevo più paura di loro. Mi sono reso conto che non avevo paura di questi gizmos, ero solo ignorante per loro.
Finché sei ignorante per qualcosa, può esistere la paura. Ad esempio, se hai paura del buio, è perché sei ignorante per l'ambiente circostante. Dopo aver parlato del nostro viaggio per visitare la famiglia, Rina e io abbiamo riconosciuto che non abbiamo paura di Covid-19. La nostra paura è venuta dalla nostra ignoranza al riguardo (leggiamo le notizie ma non siamo virologi!).
La conoscenza toglie tutta la paura. La luce della saggezza dissipa sempre l'oscurità dell'ignoranza. Questa saggezza non proviene da risorse esterne; Viene dal non consentire alle emozioni di creare credenze o credenze per creare emozioni. Se puoi essere obiettivo, esigente e contemplativo quando vai in modalità di raccolta delle informazioni (o chiedi a tua moglie di spiegarti di nuovo i cookie web!)
2. Senso di alterità
Vedo tutti come separati da me (e se sei onesto, anche tu!). Ma nel momento in cui ci sono io, te, noi e loro, la paura nasce. La storia ci ha mostrato molte volte, vedere noi stessi come separati o diversi dagli altri è il modo in cui sono iniziate tutte le guerre.
Al contrario, connessione, unità o unità genera pace, felicità e fiducia. Nel momento in cui c'è unità, la paura evapora. Quando Rina e io abbiamo iniziato a fondere la nostra famiglia, ha condiviso quanto fosse spaventata perché non si sentiva come se facesse parte della famiglia. Si era anche allontanata dalla sua città natale di Miami e aveva sentito un'ulteriore disconnessione. Attraverso gli insegnamenti vedantici, la pratica quotidiana e la ricerca di elementi comuni anziché differenze, ha trovato il suo posto in famiglia, il che l'ha aiutata a sentirsi connessa e al sicuro.
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3. Egoismo
L'estate scorsa, Rina e io abbiamo viaggiato per visitare le nostre famiglie per la prima volta dall'inizio della pandemia. Eravamo entusiasti di condividere l'amore con i membri della famiglia che non vedevamo da un po '. Poco prima della nostra visita, l'occhio destro di Rina divenne rosso e gonfio. Aveva paura che potesse avere un occhio rosa e trasmetterlo a qualcun altro in famiglia. Ancora peggio, le emozioni hanno preso il sopravvento. Mentre Rina non aveva sintomi di Covid, alcuni membri della famiglia si preoccuparono di trascorrere del tempo con noi. La paura ha creato un ambiente per il giudizio e l'alienazione. Rina ha visto un occhio medico che ha suggerito una medicina da banco. Il giorno successivo, tutto era chiaro. Nessun occhio rosa. No Covidid.
Quando le persone sono egoiste, sono distruttive. Si aiutano a spese degli altri, a volte consapevolmente, a volte inconsciamente. Tutti sono egoisti in qualche modo; Fa parte dell'essere umano. Ed è difficile sapere se l'egoismo è dietro le paure nella tua relazione. Un indizio: ti ritrovi a usare regolarmente le parole I, io o il mio. È il mio turno di scegliere dove andiamo a cena. Non mi ascolti mai.
Quando ti sorprendi a usare queste frasi su una situazione, chiedi, conosco tutte le risposte? La mia verità è la verità di qualcun altro? (La risposta giusta a queste domande è sempre no.) Considera se c'è un'altra prospettiva su questo argomento che potresti non vedere. Non ci sono due menti uguali, quindi c'è sempre.
Infine, chiedi, potrei provare compassione per questa persona perché stanno facendo il meglio che possono nel loro viaggio proprio come sono? Questo dipende da te. Se ti senti compassione , quindi non imporrai le tue convinzioni e il tuo stile di vita su qualcun altro per paura, invece li accetterai e le abbraccerai per le loro convinzioni e lo stile di vita.
Il grande Swami Rama Tirtha disse a uno studente che chiese quando la sua paura non sarebbe più, quando dovrò essere libero quando il io cessa di essere. Cerca di diventare meno egoista un'azione alla volta e ciò porterà a diventare meno spaventosi. Questo viene fatto crescendo. Più cresciamo, meno abbiamo bisogno di cose a modo nostro, meno richieste di porre su persone, luoghi e cose. Quindi sì, puoi spingerti un po 'ogni giorno per cercare di essere meno consumato e preoccupato, ma il modo reale per diventare altruisti è annientare il tuo ego e questo può essere fatto solo evolvendo.
4. Allegato
L'attaccamento è un'emozione egoistica, preferenziale, unilaterale, vincolante e consumante che può spesso portare alla paura. L'attaccamento a una persona può portare alla paura di perderli. L'attaccamento alla ricchezza porta alla paura di essere impoverito. L'attaccamento al privilegio sociale porta all'infamia. L'attaccamento al corpo porta alla paura di disagio, morte, invecchiamento, virus e malattie. Divertimento, giusto?
La pandemia ci ha causato tutti a sperimentare un maggiore attaccamento. Abbiamo enormi livelli di attaccamento ai nostri corpi, alla nostra ricchezza e alle nostre convinzioni. L'amore è l'antidoto all'attaccamento. L'amore è un senso di identificazione con un altro, un senso di unità e una sensazione di connettersi universalmente, non preferibilmente. L'amore e la paura non esistono mai insieme.
Ecco la domanda per mettere a tacere tutte le domande per sapere se sei sulla buona strada verso l'amore o la paura nella tua vita ... Le tue scelte e credenze ti rendono più connesso e compassionevole con gli altri o ti fanno sentire più giudicante e disconnesso dagli altri? Se ti senti più connesso e comprensivo, allora il tuo percorso è quello giusto per te. Se ti fa sentire più giudicante, arrogante e disconnesso con gli altri, allora potresti voler ripensare ciò che stai adottando e applicando nella tua vita.
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