L'equilibrio non è mai stato il mio seme forte. Da bambino, il mio sistema vestibolare era così fuori kilter, sono caduto spontaneamente da sgabelli e sedie come una barca di dimensioni pinta dopo l'ultima chiamata. Camminare attraverso le porte era come infilare un ago. La terapia fisica ha aiutato, ma la coltosità gangly dell'adolescenza ha reso un altro giro di urti goffi e lividi.
Quando sono entrato nello yoga nella mia adolescenza e vent'anni, è stato un sollievo quando i miei insegnanti ci hanno chiesto di trovare Drishti - un punto fisso contro il quale orientare il mio corpo e la mia mente mentre cercavano di attaccare le posizioni difficili di equilibrio come Natarajasana (Lord of the Dance Pose), Parivrtta Ardha Chandrasana (rivoluzionaria mezza luna) e vrksana (albero posa). Trovare un punto di concentramento esterno ha reso più facile mantenere il mio corpo stabile e stabile. O almeno, ha reso più facile rilevare quando stavo per ribaltare.
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Da adulto, ho faticato a trovare un equilibrio di un tipo diverso. Avevo la mancanza di equilibrio emotivo come ero stato in grazia come un bambino. I miei vent'anni erano un dorato torbido di uomini inadatti, ansia, depressione e più whisky di quanto mi piacerebbe ammettere. Non mi mancava il focus: semplicemente non riuscivo a trovare la cosa giusta su cui sistemare le mie ambizioni. Ogni oscillazione, innamorata o lavoro o vita familiare, mi ha fatto dubitare di me stesso un po 'di più.
Alcuni anni fa, ho visitato Los Angeles per la prima volta da adulto. A 28 anni, non stavo solo oscillando, mi stavo cercando, appena fuori dalla rivelazione che ero stato aggredito un decennio fa. La mia carriera e la mia fortuna avevano preso una svolta improvvisa a sinistra e ho lasciato il marketing per iniziare a scrivere a tempo pieno. Ero un nervo grezzo, sciolto sul lungomare di Venezia, cercando di trovare un certo senso di equilibrio. Una notte mi sono ritrovato attratto dall'acqua. Sotto la luce di una luna piena, mi sono immerso nel Pacifico e ho lasciato che la calda acqua salata si gira contro le mie gambe, poi i miei fianchi. L'attrazione che sentivo non aveva nulla a che fare con i riptides o lo sfogo. Invece sono stato costretto da qualcosa che veniva dall'interno.
I tre tipi di Drishti
Drishti non è solo una questione di trovare un punto esterno contro il quale bilanciare il tuo corpo. Esistono diversi tipi raccomandati per varie pratiche e pose di yoga:
1. Nasagra Drishti
Nasagra Drishti si concentra sulla punta del naso e può tornare utile durante le spalle o le pieghe in avanti.
2. Hastagre Drishti
Hastagre Drishti (concentrarsi sulla tua mano davanti a te) è adorabile in Virabhadrasana I (Posa guerriera I) o Utthita Parsvakonasana (posa dell'angolo laterale esteso).
3. Bhrumadhya Drishti
Bhrumadhya Drishti è il più interiore rivolto verso l'interno, in cui ti concentri sul tuo terzo occhio.
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Qualsiasi tipo di Drishti alla fine ti farà sperimentare due degli otto arti dello yoga descritti da Patanjali. Uno è dharana (stabilità o concentrazione) e l'altro è Pratyahara (ritiro controllato). L'obiettivo di focalizzare dolcemente il tuo sguardo, sia sulla punta del naso o su un punto sul muro attraverso la stanza, è in realtà attirare la tua attenzione verso l'interno. Guardi oltre il tuo corpo per ritirarsi. Il tuo spirito viene radicato attraverso l'atto di arrendersi alla tua instabilità.
Sin da quella prima notte a Los Angeles, mi ritrovo attratto dal Pacifico nei momenti di grande transizione. L'anno scorso, volevo fuggire dall'anniversario di una rottura di yuletide che aveva rovinato le vacanze. Ho prenotato un volo per San Francisco e ho trascorso il mattino di Natale seduto su un pezzo di legno di legna a Ocean Beach, guardando i surfisti che si abbinano pazientemente sulle piccole onde arruffate, spuntando per bilanciarsi sulle loro tavole ogni volta che si presentava un grosso ricciolo.
Lo scorso aprile, un caro amico è venuto a trovarmi nella mia nuova casa a Portland, in Oregon. Lei e io abbiamo subito due anni di perdita nel 2017: rotture, battute d'arresto professionali e frustrazioni domestiche. Entrambi stavamo cercando di ricalibrare la nostra vita a una nuova normalità.
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Hannah non aveva mai visto il Pacifico, quindi l'ho guidata a Haystack Rock un pomeriggio freddo e grigio. Camminammo su e giù per la spiaggia di Cannon, colpiti da fiumi di vento che intagliavano percorsi tortuosi attraverso la sabbia sciolta e secca. Abbiamo contemplato i modi in cui le nostre stesse vite erano state radicalmente rimodellate da forze imprevedibili. Profondamente e assolutamente, abbiamo sentito i chicchi di noi stessi all'interno delle maree del caos.
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In questo momento, scrivendo dal Pacifico, con vista sul molo di Santa Monica, provo un altro cambiamento di mare. I vecchi pezzi di me stanno lavando e logorando. Ma la pratica mi ha insegnato ciò che devo fare per prepararmi, per resistere a questo punto di svolta. Su e giù per la costa occidentale, ora so dove trovare la mia attenzione, il mio drishti, un senso di continuità. C'è stabilità nel movimento costante del Pacifico. C'è certezza nei suoi immutabili cambiamenti. Di questo sono certo: lo stesso è vero per me stesso.
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Sul nostro autore
Meghan O’Dea è uno scrittore, viaggiatore mondiale e uno studente per tutta la vita che spera di visitare tutti e sette i continenti con penna e carta al seguito. Il suo lavoro è stato presentato nel Washington Post, Fortune e altro ancora. Scopri di più su Meghanodea.com.
