L'Ayurveda ha collegato la salute orale all'immunità generale per migliaia di anni. La tua bocca è un terreno fertile caldo e umido per batteri e malattie. Senza un'adeguata cure quotidiane, le tossine possono accumularsi in bocca e portare ad altri problemi di salute più gravi. Seguire questi semplici consigli ayurvedici ti aiuterà a ridurre le cavità e la placca, oltre a rafforzare il tessuto gengivale e darti respiro fresco.
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–First Thing al mattino, raschia la lingua.
–La usa sempre uno spazzolino morbido. Se le tue setole si stanno irrigidendo, allora è il momento di acquistarne una nuova.
–Uso un dentifricio naturale come Ayurdent, Auromere, Theraneem Organix, Vicco o qualsiasi marchio che utilizza Neem amaro o altri erbe pulite. Hai mai notato come la maggior parte dei dentifrici sul mercato sono dolci? L'Ayurveda ci insegna che è il sapore astringente (non dolce!) Che rafforza le gengive e il gusto amaro che uccide virus, batteri e funghi.
–Massage le gengive con un po 'di olio di sesamo. È possibile aggiungere una goccia di chiodi di garofano, tè o olio di eucalipto. Questo aiuta a prevenire le gengive sanguinanti e altre forme di malattia parodontale. Gargarismi con acqua salata. Considera di fare tiro di olio alcune volte a settimana.
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Katie Silcox è l'autore di Healthy, Happy, Sexy - Ayurveda Wisdom per le donne moderne. È un'insegnante di yoga di Vinyasa, praticante ayurvedica, che collabora a Stylesway VIP e insegnante senior all'interno del lignaggio Sri-Vidya Parayoga sotto Yogarupa Rod Stryker.
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