Ora è metà febbraio e se sei come molte persone, probabilmente hai dimenticato da tempo quelle risoluzioni di Capodanno che hai preso. Alcuni studi mostrano quasi Due terzi delle persone hanno abbandonato i loro obiettivi di Capodanno entro la fine di gennaio. Mentre i giorni rotolano, le tue migliori intenzioni per mettersi in forma, mangiare meglio o provare qualcosa di nuovo tendono a mescolarsi sul retro della tua mente.
Uno dei motivi principali per cui perdiamo il nostro senso di determinazione, dicono gli esperti è che i nostri piani sono giusti Troppo vago . Per dare una certa specificità ai tuoi obiettivi, prova a raccomandare scrivendoli sotto forma di una sceneggiatura.
Cos'è Script Journaling?
Script Journaling, reso popolare da Legge di attrazione seguaci, è simile alla creazione di una visione. Ma invece di avere le immagini rappresentano i tuoi desideri, scrivi una descrizione di come appare quando il tuo piano si riunisce. In Script Journaling, visualizzi e scrivi una storia, rendendoti il personaggio principale. Nel tuo diario, tipli scene che descrivono in dettaglio come appare e si sente quando ti godi il tuo risultato.
Tradizionalmente, scrivere in un diario prevede la registrazione di cose che ti sono successe o cose a cui stanno pensando. Puoi descrivere le cose che vuoi in futuro. Il journaling di script è presente e focalizzato sul futuro. Invece di voglio ... o io ... frasi che suggeriscono che stai aspettando qualcosa, scrivi, io sono ... come se il tuo desiderio di idea stesse accadendo proprio ora.
Come scrivere la tua sceneggiatura della vita
YouTube Content Creator and Attrice Bree Quinn ha iniziato a allenare le persone scripting Dopo aver dimostrato a se stessa che ha funzionato ottenendo il suo primo grande lavoro di recitazione. Ha scritto in dettaglio sull'audizione e che il regista ami il suo lavoro. Poi è successo. Ciò che ha sigillato l'accordo per me è che era una parola per la parola ciò che avevo scritto. Mi ha spaventato, dice Quinn.
Per gli yogi, scrivere come se fosse già accaduto si allinea al concetto di definizione dell'intenzione o di stabilire un Sankalpa , un sincero desiderio e intenzione specifica di attivare.
Sankalpa è quando dichiari qualcosa con cui ti stai allineando, dice Ali Duncan, CEO del Centro benessere del santuario urbano a Denver. Lo scripting si sta anche allineando a ciò che è già. Più puoi farlo, più aumenta la frequenza. Tira tutto ciò che stai cercando vicino a te.
Se sei pronto a riaccendere i tuoi obiettivi e portarli in vita, ecco come puoi iniziare a sceneggiare il tuo futuro:
Crea uno spazio sacro
Ottieni la mentalità giusta abbinando energicamente i tuoi strumenti e lo spazio con la tua intenzione. Accendi alcune candele o suona musica soft. Alcuni scrittori di sceneggiature sporcano o usano le vibrazioni sonore di campane o carillon per pulire la stanza, nonché i loro attrezzi di carta e scrittura. Scegli un taccuino o una cartella dedicati per mantenere sacri le determinazioni. Rendi questo un processo speciale per la tua mente, corpo e spirito.
Suda i dettagli
Scrivi in prima persona ( Sono… ) o in terza persona ( Davada è ... ) Come se scrivere una storia, come se ciò che stai manifestando è già successo. Fatti il personaggio principale e perdetevi nei dettagli. Come sembra, si sente, odore o suono? Più specifico lo fai, più chiara è la tua intenzione.
Rimani positivo
Concentrati su ciò che vuoi manifestare ed evitare di scrivere o pensare a ciò che non vuoi. Invece di scrivere, Non ho più problemi a pagare le mie bollette , scrivere, Sto pagando tutte le mie bollette e ho rimasti soldi . Evidenziando i pensieri di ansia o notare ostacoli che sorgono aumenta l'energia in quelle aree. Attenersi ai sentimenti e alle sensazioni che vuoi creare.
Esprimere gratitudine
Assicurati di esprimere i tuoi sentimenti di gratitudine mentre scrivi il tuo successo. Apri il tuo cuore e lascialo scorrere.
