Un ex ragazzo mi strofinava i piedi in quei giorni in cui nulla andava bene. Dopo solo pochi minuti per avermi stanco
Cani tenuti e accarezzati, liberati dai confini delle scarpe, il mondo era un posto migliore.
Era su qualcosa. Fare rilassare il corpo è il primo passo per ottenere il corpo in equilibrio per guarire se stesso, dice
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Christine Issel, autrice di Reflexology: Art, Science and History (New Frontier, 1996). I piedi, a quanto pare, si trattengono
Un enorme potenziale nella ricerca in corso di riduzione dello stress. I professionisti della riflessologia fanno un ulteriore passo avanti,
Dire che il rilassamento avvantaggia il loro sistema che può anche migliorare la salute generale.
Gli studi condotti principalmente in Europa e in Asia hanno accreditato la riflessologia con alleviazione del mal di testa, dolore cronico e il
Sintomi indesiderati della sindrome premestruale, tra gli altri mali. Come spiega Issel, la riflessologia si basa sulla premessa che
La maggior parte delle malattie deriva dalla tensione tenuta nel corpo. Solo quando il corpo è rilassato, i suoi meccanismi di auto-guarigione possono essere in grado di farlo
correggere qualunque squilibrio esista.
I riflessologi si sforzano di rilassare i loro clienti accedendo al sistema nervoso attraverso punti riflessi sui piedi o, meno comunemente,
sulle mani o nelle orecchie esterne. Ciò innesca anche un rilascio di endorfine, i antidolorifici naturali del corpo, secondo
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Barbara e Kevin Kunz, autori di Reflexology: salute a portata di mano (DK Publishing, 2003). Quindi, la combinazione
Di stress e riduzione della tensione e sollievo dal dolore aiutano a facilitare la guarigione.
La promessa di rilassamento da sola è stata sufficiente per mandarmi alla mia prima sessione di riflessologia. Non avevo dormito bene e un
Knot aveva preso la residenza tra le scapole. Mentre giacevo vestito su un tavolo da massaggio, una coperta leggera
Io dalle caviglie al mento, dalle scorte Ani, un riflessologo a Santa Cruz, in California, mi sono tenuto a piedi nudi nelle sue mani calde. Fai
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Tenere la tensione nel lato sinistro? Ha chiesto dopo pochi minuti. Io faccio. Ha notato che la mia gamba e il piede sinistro erano tesse e
tirato più corto della mia destra. L'osservazione, ho imparato, è una componente chiave della riflessologia. I praticanti osservano il loro
I piedi dei clienti per motivi di tensione, irregolarità e persino consistenza della pelle: tutti sono indizi sui meccanismi più profondi del corpo.
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Utilizzano anche la mappa della riflessologia, che visualizza (approssimativamente) la forma umana sui piedi: l'estremità del piede del piede
corrisponde alla testa; il tallone, fino alla parte bassa della schiena; l'arco, agli organi interni; e la parte superiore del piede, sul retro
del corpo. Mettere la pressione su queste aree rilascia la tensione e ripristina l'equilibrio nella parte del corpo corrispondente.
Quando le scorte hanno attorcigliato con cura il mio piede destro e mi ha rilasciato la colonna vertebrale, il mio corpo affondò nel tavolo. Colpire un punto dolorante sul
In cima allo stesso piede vicino alle dita dei piedi, ha detto, ecco dove la maggior parte delle persone tiene tensione, nei muscoli che scendono dal
collo. Quando premette nell'arco del mio piede sinistro, si fermò. È un po 'tenero proprio qui nella zona dello stomaco per
Tu, ha detto. C'è tensione qui.
Se avessi qualche controllo sui miei muscoli, avrei annuito. Ogni preoccupazione, dalle scadenze incombenti al futuro del pianeta,
Sembra essere alloggiato nel mio intestino. Ma a quel punto, le scorte mi avevano ridotto a uno stato di branco.
Assicurati di bere molta acqua oggi, ha detto un'ora dopo, quando sono salito in modo disgustoso dal tavolo. Il tuo corpo
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Lavare le tossine. Non lo so, ma quella notte ho dormito meglio di quanto non avessi settimane. Le dita dei piedi formicolavano.
E per giorni, le mie spalle pendevano dove appartengono invece di librarmi intorno alle orecchie. Non guarderò mai i miei piedi il
Allo stesso modo.
Per maggiori informazioni o per trovare un riflessologo certificato, visitare il sito Web dell'Associazione riflessologica dell'America all'indirizzo www.reflexology-usa.org .
