A 65 anni, immagino di essere stato un cowboy per i due terzi della mia vita, il primo terzo e l'ultimo terzo. Nel mezzo ero un avvocato e un padre. In realtà sono ancora un avvocato praticante a Las Vegas, ma il mio ranch è il mio posto preferito al mondo.
Nel corso degli anni i cavalli mi hanno buttato via sulla mia testa e sul mio sedere, e mi hanno preso a calci, mi hanno fatto un po 'e mi hanno calpestato di tanto in tanto. Ho iniziato ad andare al chiropratico per il dolore alla schiena e al collo quando ero in decima elementare e ho continuato a cercare un trattamento intermittente fino all'età di 55 anni man mano che le cose peggioravano. Nel dolore per la maggior parte del tempo, mi sono ritrovato nell'ufficio del chiropratico almeno una volta alla settimana. Spesso mi sentivo come se qualcuno avesse bloccato un coltello tra le scapole, ed era dannatamente aggravante. Sembrava che tutte le mie vecchie ferite stessero tornando a perseguitarmi. Sono anche andato a vedere un chirurgo ortopedico, ma ha detto che non c'era nulla che potesse fare.
Sono diventato disperato per una soluzione. Ho cercato di andare avanti con la mia vita, ma era difficile ignorare rimanere bloccato con un bestiame ogni volta che mi chinavo o mi giravo la testa. Ho iniziato a pensare a un articolo che avevo letto anni prima che il modo migliore per evitare i problemi di schiena e collo è quello di mantenere la tua colonna vertebrale. Quindi ho iniziato a allenarmi ogni mattina. Ero sostanzialmente impegnato in esercizi che avevo eseguito nel calcio e nel basket molti decenni fa. Ho iniziato a sentirmi meglio!
outfit di Capodanno da uomo
Mentre era in vacanza, amici e parenti (tutte le donne a proposito) mi vedevano esercitare e spesso si univano a me. Hanno iniziato a dare suggerimenti: rallenta. Prova ad allungare così. Tenere quella posizione. Lentamente ma sicuramente, ho iniziato a rendermi conto che ero coinvolto nello yoga. Chi avrebbe indovinato? Ho sempre pensato di essere troppo rigido per fare lo yoga. Guardando indietro, sembra un pensiero sciocco. Se sei rigido, ogni motivo in più per impegnarti nello yoga. Mi sono iscritto a Stylesway VIP, ho imparato nuove pose e ho letto i benefici.
Penso che i nostri legamenti, tendini e muscoli siano come la pelle nella nostra stanza di virata (dove teniamo selle, briglie e altre attrezzature). Quando la pelle è attorcigliata e allungata su base regolare, rimane flessibile, limpida e forte. Se trascurata, la pelle si rigira, inizia a rompersi e può effettivamente rompersi. I nostri legamenti, tendini e muscoli - che sono organici come la pelle - sono lo stesso. Devono essere allungati e contorti su base regolare. Altrimenti, diventano rigidi e annodati, con conseguente dolore, movimento limitato e lesioni.
Una notte ha commentato mia moglie, non mi hai chiesto di massaggiare quei nodi nella schiena per molto tempo. Abbastanza sicuro, non l'ho fatto. Mi sono reso conto che il dolore che avevo provato in precedenza ogni giorno era stato ridotto del 90 percento. Il mio chiropratico ha persino chiamato e voleva sapere dove ero stato.
Now I do a half hour of yoga every morning. I’m not in a yoga class where I’d feel self-conscious around a bunch of lithe, double-jointed women. I’m in my bedroom or on the porch. I listen to mellow music and enter a meditative trance that calms my nerves for the rest of the day.
Le persone chiedono che tipo di yoga pratico. La mia risposta è: Yoga da cowboy, autodidatta, nel ranch, facendo le mie cose.
piccoli tatuaggi per la mano degli uomini
A volte, tuttavia, non ho tempo per finire. Durante il giorno monitoro come si sente il mio corpo e il dolore e la rigidità che provo sono direttamente in proporzione a quanto della mia routine di yoga quotidiana non ho eseguito. Parla di motivazione! Raramente mi manca un giorno.
Ora posso saltare sul mio cavallo come se avessi 30 anni. Posso galoppare senza alcun dolore. Posso accovacciarmi e accarezzare il mio cane, quindi alzarmi senza dolore. È come se avessi trovato la fontana della giovinezza. Nulla ha mai avuto un impatto così profondo sulla qualità della mia vita. Voglio gridare dai tetti, lo yoga mi ha cambiato la vita!
Leggi altre storie di trasformazione Qui.
acconciature afro
Albert G. Marquis è il partner fondatore dello studio legale di Las Vegas di Marchese Aurbach Coffing e proprietario dello storico Kingston Ranch .
