Qual è la prima cosa che viene in mente quando senti la parola flirtare? Forse pensi a una rom com-rom che si incontra in cui entrambi i personaggi raggiungono la stessa arancia nel corridoio di produzione, urtando accidentalmente le mani e in qualche modo conoscendo le parole perfette da scambiare. O pensi a Joey da Amici.
D'altra parte, il concetto di flirt può suscitare reazioni viscerali: l'ICK in forma fisica. La pressione! I palmi sudati! L'ansia sociale! Non c'è da meravigliarsi che molti di noi preferirebbero accogliersi sul divano e trasmetteranno la nuova stagione di L'amore è cieco Mentre scorriamo un altro pezzo di Think sul numero crescente di single nel mondo.
Sì, c'è il flirt stereotipato che hai visto in TV. Ma non è questo ciò che il flirt deve essere, specialmente quando si considerano alcuni dei principi che già conosci dallo yoga, nella meditazione o da qualsiasi forma di Mindfulness . Perché non applicare queste stesse pratiche a flirtare?
Flirtare non è quello che pensi che sia
Molte persone pensano che flirtare possa essere solo con intenti romantici, altrimenti sta portando qualcuno, afferma Benjamin Camras, un insegnante di yoga e un allenatore flirt omonimo con sede a Chapel Hill, nella Carolina del Nord il cui obiettivo è aiutare le persone a riformulare positivamente ciò che chiama il flirt.
Ci sono molte idee sbagliate su cosa significhi avere abilità flirt, spiega Camras, inclusa l'idea che devi avere un gancio di qualche tipo: che il tuo umorismo, argomento o intelligenza deve essere in prima linea nell'interazione. Invece, suggerisce, pensa al flirt come all'opportunità.
È un'opportunità per imparare qualcosa su te stesso o su qualcun altro. Un'opportunità per stabilire una connessione. Un'opportunità per sorridere e mettere un sorriso sul viso di qualcun altro. Un'opportunità di essere nel momento e condividere un po 'di energia, dice.
Flirtare può essere romantico, ma non deve esserlo. Potrebbe essere un flirt nel momento che è una volta nella vita, o anche qualcosa che porta a un nuovo amico o un appuntamento, dice Camras.
Disegna ispirazione dallo yoga nel suo approccio al flirtare. Molte delle stesse sfide che emergono nello yoga si presentano nel flirtare e degli appuntamenti, dice Camras: problemi di fiducia, ansia e insicurezza per citarne alcuni. Un approccio consapevole può aiutarti a affrontare questi ostacoli in un modo che onora chi sei e la tua energia unica, non come stai richiesto.
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5 lezioni dallo yoga che possono insegnarti come flirtare
Secondo Camras, i principi trovati nello yoga possono aiutarti a suscitare interazioni e connessioni nella tua vita. Ecco come.
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1. Rilascia le tue aspettative
Lo yoga ci insegna ad accettare chi siamo. L'applicazione della stessa mentalità alle interazioni sociali può trasformare l'intera visione del flirt. Le tue vite flirt e di appuntamenti cambieranno quando puoi essere nel momento e trovare contentezza ( Santosha ), o non giudizio, con le persone e le esperienze che stai vivendo, dice Camras.
E non deve apparire in un certo modo. Flirtare può essere un contatto visivo amichevole con qualcuno nel negozio di alimentari, sorridere o salutare. Non ha bisogno di essere una conversazione a tutti gli effetti o addirittura romantica. Considera l'opportunità di portare alcune delle tue vibrazioni positive nel mondo, senza pressione sul risultato.
2. Riguarda la connessione
Proprio come praticare lo yoga ti spinge a rivolgere la tua attenzione verso l'interno e diventare consapevole di ciò che sta accadendo nel tuo corpo e nella tua mente, il flirtare è un esercizio nel connettersi con te stesso. È la pratica di fidarsi di te stesso, dice Camras.
Flirtare è anche un modo per sperimentare l'energia del riconoscimento, afferma. C'è molta disconnessione, in cui stiamo camminando e non ci riconosciamo nemmeno, dice Camras. La connessione non è solo guarigione, ma influisce sul nostro benessere, dice.
Condividendo un ciao amichevole o un autentico come stai? Per le persone con cui interagisci su base giornaliera può fare molto per far sentire te e l'altra persona più visti.
3. Concentrati sul respiro
Il flirt può essere snervante, ma concentrarsi sul respiro può aiutare, afferma Camras. Menziona la respirazione della narice alternativa ( Nadi Shodhana Pranayama ) e respirazione in scatola ( Sama Vritti Pranayama ). Queste sono pratiche calmanti che puoi fare ovunque, in qualsiasi momento, prima di prepararti a sorridere o dire qualcosa a qualcuno.
Fare radicarsi con il respiro ti aiuta a rimanere nel momento presente. E quando sei nel presente, ti autorizzi a dare e ricevere, dice Camras. Essere nel momento presente può anche aiutarti a sentire meglio l'atmosfera, sia che tu voglia scatenare un'interazione con qualcuno e se sembrano ricettivi o meno.
4. La resistenza fa parte del processo
Conosci quelli incessanti (e spesso negativi) Pensieri che ti colpiscono nella testa mentre sul tuo tappetino yoga? Non sono bravo in questo, non posso farlo, dice Camras. Sottolinea che molte persone hanno queste stesse convinzioni limitanti che circondano il flirt e gli appuntamenti.
Questi sono solo i nostri limiti percepiti, dice. Incoraggia le persone a riformulare la narrativa per il dubbio con domande in espansione come, cosa succede se tu Potere dimostrare a te stesso che puoi farlo? E se credessi pienamente in te stesso? Se applichi una mentalità di abbondanza al flirtare e fare connessioni nella vita reale, immagina come potrebbe trasferirsi in altre aree della tua vita, afferma Camras.
5. Sei il tuo miglior insegnante
Alla fine, il modo in cui fai connessioni dipende da te. Anche se alcune persone bramano la cosa perfetta da dire o fare, flirtare è davvero onorare te stesso e gli altri in quel momento.
Posso darti ogni consiglio e trucco del mondo. Posso darti la sceneggiatura. Ma quando sei nel momento e senti le emozioni, buone, cattive e qualsiasi altra mezzo, puoi fidarti di te stesso? dice Camras.
Pronto a flirtare? Camras ha molte idee per iniziare.
