Kathryn Budig parla con il creatore di yoga primordiale Liz Arch della bellezza della feroce fiducia.

Sono un grande sostenitore di trovare la tua tribù. La mia tribù è composta da alcune delle donne più forti che conosco. Queste donne sono fiduciose, senza paura e, soprattutto, solidali, mi spingono sempre a fare meglio. Voglio presentarvi uno che trasporta tutte queste credenziali e altro ancora. Liz Arch è un insegnante di powerhouse La Yoga che scorre di grazia sia sul tappeto che nella sua pratica di arti marziali. Scopri di più su questa bellezza potenziata e su come crede che tutti possiamo sollevarci a vicenda.

Kathryn Budig: Il tuo stile di yoga si chiama Primal Yoga. Puoi approfondire il tuo background di arti marziali e perché pensi che integri lo yoga? Oh, e com'è essere un ninja?

Liz Arch: Ho creato Primal Yoga® come un modo per colmare le mie pratiche di arti yogiche e marziali per creare equilibrio, forza e sinergia nei nostri corpi fisici ed emotivi. Sono energie Yin e Yang che, se combinate, creano una bella danza tra duro e morbido, forza e suppleità, controllo e resa. Per me personalmente, lo yoga e le arti marziali riguardano in definitiva l'arte di cedere, lavorando con energia e usando la minor forza possibile per ottenere un risultato massimo.

Il mio background è nel tradizionale Kung Fu in stile settentrionale e Tai Chi in stile Yang. Ho tenuto una certificazione Tai Chi Quan dalla Beijing Tai Chi e Kung Fu Academy e attualmente mi alleno a La Wushu. Di recente ho anche iniziato il brasiliano Jiu-Jitsu, che adoro assolutamente! Per quanto riguarda essere un ninja, sono un tosto pieno nella mia testa, ma per qualche motivo Jackie Chan non mi ha ancora chiamato per essere la sua acrobazia.

KB: Hai fatto uno splendido servizio fotografico con Robert Sturman dove ti sei rifiutato di essere photoshopped. Adoro una donna feroce che abbraccia la sua bellezza esattamente com'è. Quali erano le tue speranze per le persone che vedevano quelle immagini?

IL: Grazie! Come donna, ho lottato con i problemi di immagine corporea ed è stato un lungo viaggio verso l'autoaccettazione. Come professionista della salute e del benessere, è molto facile confrontarmi con gli altri e sentirmi come se stessi mantenendo. Quando ho iniziato a diventare più attivo nei social media, volevo assicurarmi di incoraggiare più amore per se stessi e meno autocritica e confronto. Ho avuto la cellulite sul mio sedere da quando avevo 13 anni e mi ci è voluto molto tempo per rendermi conto che non c'è nulla di sgradevole o malsano nel mio corpo. Ciò che vediamo nei media non è sempre una rappresentazione accurata della realtà, quindi volevo mostrare tutti i lati di me stesso, non solo i miei migliori angoli. Certo, ci sono ancora momenti in cui sono il mio peggior critico, ma sto migliorando molto nel tenere uno spazio compassionevole per me stesso e per celebrare tutte le parti di me, in particolare i pezzi nitidi!

tagli di capelli corti per capelli ricci

KB: So che saluta dalle Hawaii, dove non eri necessariamente cresciuto con il miglior progetto per un'alimentazione sana. In che modo questo ha avuto un impatto su di te e cosa ti ha aiutato a condurre su un percorso più sano?

IL: Il diabete è prevalente nella mia famiglia e sono cresciuto con una dieta di spam, riso e zucchero. Mio padre è un cuoco straordinario, ma abbiamo mangiato molto più per il gusto che per la nutrizione. Ero un bambino davvero paffuto ed ero elogiato per essere un buon mangiatore. Fortunatamente, ho perso rapidamente il grasso del bambino, ma non avevo ancora alcuna consapevolezza sulla corretta alimentazione e su come mangiare per l'energia. Ho scoperto lo yoga al college e non avevo idea al momento di un impatto che avrebbe avuto sul corso della mia vita e della mia salute. Pensavo di iscrivermi per sudare, ma oltre 10 anni dopo, ho completamente cambiato il modo in cui mangio, il modo in cui mi muovo, il modo in cui mi sento, il modo in cui penso e il modo in cui vivo. Sapevo che qualcosa aveva spostato principalmente il giorno in cui le mie voglie di musubi spam si sono trasformate in voglie di frullati di cavolo! Ora nutro il mio corpo e lo spirito con cibo sano, amicizie sane, risate, movimento e meditazione.

KB: Sei una donna incredibilmente audace, onesta e bella. Quale lezione potrebbe condividere per aiutare le altre donne ad avere fiducia?

IL: Sii autenticamente tu e soprattutto siete compassionevoli con te stesso. Ho trascorso così tanti anni a preoccuparmi di ciò che la gente pensava di me, che non ho mai smesso di considerare ciò che pensavo di me stesso. È stato un grande momento della lampadina per me capire che la maggior parte dei miei discorsi negativi era completamente auto-generato. Qualcuno una volta mi ha detto, a 20 anni, ti preoccupi di ciò che tutti pensano di te. A 40 anni, non gliene frega niente di ciò che la gente pensa di te. Ai 60 anni, ti rendi conto che nessuno stava pensando a te. Le uniche aspettative che dobbiamo vivere sono quelle che mettiamo su noi stessi. Quindi fai una scelta consapevole ogni giorno per sollevarti, piuttosto che metterti giù. Allo stesso modo, solleviamo anche quelli che ci circondano! Possiamo realizzare molto di più insieme nello spirito della collaborazione e del cameratismo, di quanto possiamo per competizione e confronto.

Kathryn Budig è l'insegnante di yoga dietro Obiettivo vero , un contributo regolare a Stylesway VIP e un presentatore di Stylesway VIP Live! .