I’m nervously standing toward the back of the main studio at The Yoga Barn in Ubud, Bali, waiting for the ecstatic dance class to start. I have no idea what to expect, but have been told it could very well be the most ecstatic experience of my life. I’m sold—and stand in line a whopping three hours before the 7:30 Friday night start time to secure a ticket for this event, which is one of the most popular classes here each week.
Di cosa parla la danza estatica
Scansiona la stanza e dimensionio in silenzio i miei compagni ballerini estatici. L'abbronzatura e i capelli lunghi di fronte a me è senza camicia e indossa pantaloni da pesca tailandesi ritagliati; C'è una ragazza in prima fila in un reggiseno sportivo in stile yoga bikram e pantaloncini ritagliati che indossano anche ghiandi e ginocchini; C'è una donna di 50 anni in un abito lungo e fluido proprio accanto a un 20 noto con piume tra i capelli e un top scintillante di reggiseno che mostra molto di Side Boob. È la mia prima lezione di ciò di cui si tratta la danza estatica: tutto va bene.
The music starts and we move slowly at first, breathing deeply and warming up our necks, arms, shoulders, backs, and legs. In ecstatic dance, there’s some guidance from the instructor at the very start of class, but then no talking—and definitely no directives on how to dance. There are no cues, and no instructor asking you to follow his choreography. Just music—loud, beautiful music—that starts off slow and then builds to a faster pace. It’s a mix between what you’d hear at a trendy vinyasa flow class and a new-age hippy rave, and it definitely looks like the latter—despite being a drug- and alcohol-free event.
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Mi sento come un estraneo
All'inizio, mi sento come un estraneo, nonostante il fatto che indosso la mia migliore tuta per pantaloni harem per cercare almeno di inserirsi sul fronte della moda. È solo che tutti intorno a me sembrano così comodi ed eccitati, come se avessero fatto un milione di volte prima e Sapere Quell'estasi attende. Quando comincio a ballare, mi chiedo, Cosa penseranno tutti quando intravederanno le mie mosse ? Come può la mia danza probabilmente paragonabile alla ragazza con il top del reggiseno scintillante che sembra che lo fosse nato alla danza estatica?
Then, something awesome happens. Maybe it’s the music, which feels almost trance-like at times. Or perhaps it’s the fact that when I glance around the room, lots of dancers have their eyes closed, which prompts me to close my own eyes and start moving my body however I damn well please. Within minutes of class starting, I start dancing like nobody is watching (because, as it turns out, they aren’t!) and it feels Bene .
Sono presente in questo momento
My hips start gyrating like I was a Latin dance pro in my last life, and my arms take on lives of their own, swirling around my head and down my body. I jump. I shake. I kick my right leg as high as I can, and then my left. I drop to my knees and lie on my stomach (now I understand the elbow and knee pads!), and stretch my entire body out on the floor before rolling onto my back, undulating up to sit, and then jumping up into the air. I take up more and more space and move to more areas of the room as the class goes on—and as I do that, my thoughts take up less and less space in my brain. I am present in this moment, simply moving as freely as I like, in community with a hundred other people doing the same.
When class is over, I walk down the spiral staircase at the Yoga Barn feeling like I rode an epic wave of collective vibration. My body feels amazing: worked, stretched-out, expressive, and free.
Ma il giorno successivo è quando le cose sono diventate ancora più interessanti. Ho lanciato il mio tappetino da yoga per una pratica mattutina e quando ho iniziato a fare saluti al sole, ho notato che mi sentivo meno irrequieto di quanto non fossi stato in circa un anno. Ho 400 ore di addestramento per insegnanti di yoga al mio corso e ho anche il privilegio di lavorare con alcuni degli insegnanti e anatomisti di yoga più famosi al mondo sui contenuti per Stylesway VIP. Insieme a tutte le maggiori conoscenze che ho raccolto dai miei corsi di formazione e da questi esperti, mi sono anche ritrovato a pensare - molto - mentre tenevo pose yoga. La mia coscia anteriore sta ruotando esternamente mentre l'arco interno del mio piede anteriore preme nel mio tappetino durante Warrior II? Sto coinvolgendo, ma non avvincente - i miei glutei nella posa del ponte? Quali aggiustamenti posso apportare per alzare le braccia ammorbidito anche le costole in saluto verso l'alto? Questi sono degni sforzi, per essere sicuri, ma a volte vorrei solo fidarmi che il mio corpo sappia cosa fare così posso solo fluire .
La mattina dopo la danza estatica, è esattamente quello che è successo. Mi sono mosso attraverso quei saluti del sole - e il resto della mia pratica - con facilità. Non ho buttato tutte le mie conoscenze sul buon allineamento, ma non ero nemmeno fortemente concentrato su di esso come al solito. Ero fuori dalla mia testa e completamente nel mio corpo.
E sembrava decisamente estatico.
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