Idris Elba copre il numero di dicembre 2015 di Salute dell'uomo
Attore inglese Idris Elba copre l'edizione di dicembre 2015 di Salute dell'uomo . Discutendo del suo allenamento preferito, Elba condivide, Shadowboxing è uno dei migliori allenamenti che puoi fare. Non hai bisogno di alcuna attrezzatura e fa lavorare tutti i muscoli. È quello che Nelson Mandela ha fatto molte mattine nella sua cella di prigione.
Idris Elba solleva una gomma pesante per il suo allenamento in cui è presente Salute dell'uomo .
Parlando della sua mentalità quando mi alleno regolarmente, Elba spiega: Quando sono in forma, sono più concentrato. Ho maggiore pazienza e il mio carattere è più stabile, quindi mi trovo meglio in quasi tutte le mie relazioni. Sono più vigile riguardo alla merda che sopporto. Vedo più chiaro. Quando sono fuori forma, sono emotivamente pigro. Continua a leggere MensHealth.com .
