Nel tentativo di rimanere in salute, probabilmente fai passi da gigante per mantenere organi come i polmoni e il cuore in ottima forma, attraverso pratiche come Pranayama e Meditazione. Ma potrebbe pagare per abbassare gli occhi.
Circa l'80 % di tutte le malattie degenerative e croniche hanno la loro origine nella digestione, assimilazione o metabolismo inefficienti, afferma il dott. Rama Kant Mishra, un medico ayurvedico e ricercatore di origine indiana. Se non siamo in grado di digerire e assimilare adeguatamente il cibo che mangiamo, il corpo non riceverà il nutrimento di cui ha bisogno per mantenere e rigenerarsi. Inoltre, la disfunzione digestiva crea O , un sottoprodotto tossico, che può provocare il caos sul normale funzionamento corporeo se lasciato accumulare nel tempo.
Per rafforzare gli incendi digestivi, i medici ayurvedici raccomandano tradizionalmente una potente miscela a base di erbe chiamata triphala. Una combinazione di Amalaki, Haritaki e Bibhitaki, Triphala rafforza il processo digestivo, fornisce nutrienti e spinge le tossine dal corpo. Con un lieve effetto lassativo, migliora la salute del tratto gastrointestinale ringiovanendo il rivestimento della membrana dell'intestino e stimolando la produzione biliare. Triphala migliora la funzione epatica, aiuta a purificare il sangue e rimuove le tossine accumulate. È anche ricco di vitamina C e olio linoleico.
Triphala aiuta anche a affrontare una vasta gamma di disturbi, dalla sindrome dell'intestino irritabile, colite ulcerosa, costipazione e diarrea, ad anemia, malattie degli occhi, disturbi della pelle, infezioni da lievito e problemi relativi al ciclo femminile. Secondo il dott. Mishra, la maggior parte di chiunque può beneficiare di prendere il triphala, sebbene sia controindicato per le donne in gravidanza, le persone con condizioni epatiche croniche e per coloro che assumono farmaci per la formazione del sangue. In rari casi, se un sacco di AMA si è accumulato nel corpo, la nausea o un'eruzione cutanea possono svilupparsi quando inizi a prendere il triphala man mano che vengono spinte le impurità. Se ciò accade, smetti di prendere l'erba e consulta un medico ayurvedico prima di riprenderla.
Prendi l'erba per circa sei mesi alla volta, quindi fai una pausa di quattro settimane prima di continuare. Se prendi il triphala in polvere, si consiglia 1/2 cucchiaino ogni sera prima di coricarsi. Se lo prendi in forma di pillola, segui i consigli sulla bottiglia. Monitora i tuoi movimenti intestinali quotidiani. Se si liberano troppo, è tempo di ridurre la dose.
