Zen Yoga : Un percorso verso l'illuminazione attraverso la respirazione, il movimento e la meditazione, di Aaron spera. Kodansha;
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Zen Yoga Si legge come una passeggiata o una camminata vivace - attraverso il giardino delle tradizioni spirituali asiatiche. Aaron Hoopes ha creato una meditazione mobile
Programma che incorpora non solo la meditazione Zen e lo yoga Asana, come suggerisce il titolo del libro, ma include anche il movimento Tai Chi e la respirazione del Gong Qi. Se
Sembra molto da mettere in valigia un libro che conta meno di 200 pagine, beh, lo è.
In prosa stretta, Hoopes introduce i chakra, gli otto arti di Ashtanga Yoga, Tao, Chi, Yin e Yang e filosofia cinese dei cinque elementi. Mentre
taglio ronzio sbiadito della pelle
È stimolante vedere pratiche di respirazione, meditazione e yoga collegati, è difficile per un lettore che è nuovo per questi sistemi complessi per diventare pieni
comprensione di loro. Più utile è il capitolo sulla respirazione. Dopotutto, il respiro è al centro di tutte queste pratiche orientali, ed è qui che
L'esperienza di Hoopes diventa evidente. Inoltre, è difficile non essere d'accordo con l'imperativo più irremovibile del libro: ricordati di respirare! Potremmo
Tutti usano quel promemoria, ogni giorno, non importa cosa stiamo praticando.
