CANALI YOGA YOGA PIÙ POPOLARI CON PRATICHE CHE AMERAI

A volte è tutto ciò che puoi fare per digitare lo yoga nella barra di ricerca di YouTube e sperare per il meglio. Ciò di solito significa fare clic sulla prima pratica di 10 o 15 minuti che vedi prima di perdere troppo tempo a scorrere e dover abbandonare del tutto la tua pratica di mezzogiorno.

Lo capiamo.

Ma può essere esponenzialmente più gratificante e meno dispendioso in termini di tempo-per esplorare specifici canali yoga yoga che offrono i tipi esatti di pratiche che stai cercando. Trovare un canale con cui vibe ti consente di risparmiare tempo alla ricerca di una pratica con cui ti connetti e ti consente di beneficiare del senso della comunità (online) che deriva dal seguire un creatore nel tempo.

7 dei canali yoga yoga più popolari

Ognuno dei seguenti canali pone il loro giro unico sul contenuto di yoga e ha un enorme seguace a sostegno dei loro singoli stili.

Suggerimento professionale: rivolgiti alle sezioni dei commenti dei loro video per imparare cosa, in particolare, altri apprezzano l'istruttore e la loro pratica.

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1. Yoga con uccello

Sei degno di sentire il tuo meglio è una linea dello yoga con la descrizione del canale di uccello, che probabilmente siamo parole noi Tutto need to hear before, during, and after yoga class. Bird’s practice videos support this sentiment.

La sua presenza calmante è una gradita recupero dal mondo, così come le sue selezioni musicali rilassanti e talvolta non convenzionali. Ad esempio, questo Tratto intero da 20 minuti è accompagnato da una colonna sonora liscia. Sia che tu stia cercando una pratica per supportare una parte particolare del tuo corpo ( fianchi , Indietro , O spalle ); Oppure vuoi incanalare una sensazione specifica ( serenità , sollievo da stress , O energia ), probabilmente troverai una pratica nella vasta collezione di Bird.

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I fan di lunga data esprimono il loro apprezzamento per i video di Bird nei commenti, dicendo che si sentono calmati, rilassati e calmati a causa della pratica.

2. Charlie segue

Uno stile giocoso di Flow di Vinyasa Flow è ciò in cui Charlie segue, con video che si rivolgono agli studenti di yoga nuovi ed esperti. Charlie's Channel offre di tutto da a serie per principianti A sequenze avanzate Ciò si accumula a posture impegnative come Eka Pada Koundinyasana, quindi c'è qualcosa per tutti.

I segnali specifici dell'anatomia ti aiutano a diventare più consapevoli di quali muscoli ti aiutano a entrare in pose specifiche. E i video di Charlie sono raramente senza un maestoso paesaggio all'aperto sullo sfondo: montagne, oceano o boschi. In genere non includono la musica, che è un bel cambio di ritmo se preferisci il silenzio o i suoni sottili della natura mentre ti pratichi.

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3. Cosmic Kids Yoga

In ognuna di queste brevi storie di yoga, il creatore entusiasta Jaime Amor guida i bambini (e, probabilmente, gli adulti che si esercitano con loro) attraverso avventure stravaganti in luoghi lontani-in acqua, su Safari o da una laguna-con l'aiuto di amici animati e un cast in rotazione di animali da cartoni animati.

Quegli animali da cartoni animati sono utili mentre si presentano per aiutare a educare i bambini alla loro posa omonima, ad esempio, un fenicottero rosa si ferma mentre Jaime dimostra la posa del fenicottero; E una libellula attraversa lo schermo prima di indicare la posa di Dragonfly. I luoghi, i suoni e le storie sono certamente adatti ai bambini, soprattutto per bambini ad alta energia.

4. Xuan Lan Yoga

Incoraggiare le persone a stabilire una routine di yoga sostenibile, senza bisogno di andare in palestra o in studio - è l'ethos dietro il canale yoga yoga di Xuan Lan. Sulla base dei commenti, gli abbonati hanno tratto quel beneficio esatto dalle pratiche su questa piattaforma di lingua spagnola. (Alcuni video di pratica offrono anche doppiaggio in inglese.)

Xuan Lan offre pratiche più intense fisicamente, come questa Allenamento con la consapevolezza del fitness , così come sequenze più delicate, incluso questo Pratica restaurativa per stress e ansia , che inizia con il corpo tremante prima di stabilirsi in posture supportate.

Intervallati tra i video di pratica su questo canale YouTube yoga sono le interviste di Xuan Lan con varie figure su diverse pratiche di benessere, con conversazioni che vanno dalla cucina biodinamica alla ricerca di realizzazione.

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5. Yoga satvic

Subah e Harshvardhan Saraf hanno fondato il movimento Satvic nel 2017 come piattaforma di educazione sanitaria olistica. Il canale yoga yoga della coppia, Satvic Yoga, è un'estensione di questo e intende condividere pratiche che mirano ad aiutare le persone a sentire le loro migliori fisicamente, emotivamente e spiritualmente.

Yoga per sollievo da stress , Attivazione del chakra e a allungamento completamente corpo are among Satvic Yoga’s online class offerings. You can also explore their pranayama (breathwork) practices for increased energy and their meditations for Rilascio di stress O troppi pensieri .

6. Yoga con Kassandra

Kassandra spiega che ha iniziato a praticare lo yoga per calmare i suoi pensieri ansiosi e migliorare la sua flessibilità. Non molto tempo dopo essere diventata insegnante, ha iniziato il suo canale YouTube per aiutare gli altri a fare lo stesso.

Il suo pubblico dedicato apprezza il comportamento calmo di Kassandra e le chiare istruzioni, nonché il fatto che offre un sacco di opzioni e temi, comprese le pratiche per principianti , Sfide di 30 giorni , yoga per il tuo segno zodiacale , E pratiche stagionali .

E i suoi abbonati ti fanno sapere nei commenti a quali pratiche tornano ancora e ancora, in alcuni casi, nel corso degli anni.

7. Yoga con Adriene

Un canale YouTube che è stato a lungo un pilastro per letteralmente milioni di praticanti di yoga a casa è lo yoga con Adriene. L'omonimo del canale, Mixer adriene , ha fatto dire la sua firma, trova ciò che si sente bene, un'affermazione per gli studenti dentro e fuori dal tappeto.

Gli abbonati sono anche attratti dalla presenza fondata di Adriene e dal bizzarro senso dell'umorismo (dai un'occhiata a questo Yoga per Lizards pratica). Altri la amano molto fattibili Video di 15 minuti —La lunghezza perfetta per quella pausa yoga di mezzogiorno. Se preferisci una pratica più silenziosa, potresti apprezzare che i video di Adriene non includano musica di sottofondo. E Se ami i cani , apprezzerai sicuramente la presenza quasi costante del suo compagno peloso, Benji, vicino al suo tappeto.

I commentatori che dettagliavano di aver lottato con il loro riconoscimento di salute mentale o fisico per le pratiche di Adriene come rituali necessari che sostengono il loro senso di equilibrio generale.