Tennis Phenom Boris Becker ha istruito gli altri in un tipo speciale di yoga e meditazione, secondo un articolo pubblicato nel tabloid tedesco Immagine All'inizio di questa settimana.
Ad aprile, Becker è stato condannato a due anni e mezzo di prigione per mancata divulgazione di attività relative al suo fallimento del 2017. Attualmente sta scontando il tempo nella prigione di Huntercombe, a meno di un'ora di auto dal Wimbledon Stadium.
Come sportivo, conosce fin troppo bene gli alti e bassi di vittorie e sconfitte. Sta condividendo la sua esperienza di vita con i suoi compagni prigionieri, ha riferito una fonte vicina a Becker Immagine.
La vita di Becker nelle notizie
Becker fece la storia nel 1985 quando, all'età di 17 anni, divenne il più giovane tennista a vincere i singoli maschili a Wimbledon. Conosciuto come Boom Boom per il suo servizio aggressivo, Becker portò a casa il Wimbledon Trophy due volte in più e vinse altri tre titoli del Grande Slam. Durante la sua carriera di 16 anni, ha disegnato quasi la stessa copertura di notizie per le sue esplosioni arrabbiate, in genere dirette a se stesso-come il suo forte stile di gioco aggressivo e aggressivo.
Dopo essersi ritirato nel 1999, Becker è diventato commentatore televisivo e mentore per altri tennis. I media hanno continuato a scrutare la sua vita, concentrandosi su una fuga romantica illecita prima del suo divorzio, le sue varie imprese, una condanna per l'evasione fiscale da parte dei tribunali tedeschi nel 2002, nonché il fallimento e la successiva prigionia.
Boris Becker raggiunge un ritorno dopo essere caduto sull'argilla nel 1989 Roland Garros French Open. (Foto: Marc Francotte/TempPort/Corbis tramite Getty Images)
La forza mentale degli atleti ...
Non è raro per gli atleti, inclusi i giocatori di tennis, incorporare lo yoga nel loro allenamento per migliorare l'agilità sia fisiologica che quella psicologica. Non è chiaro il ruolo esatto yoga e meditazione nella vita di Becker.
Ciò che è evidente è la comprensione della forza mentale di Becker. Il tennista professionista Novak Djokovi ha assunto Becker come allenatore nel 2014 dopo due perdite finali del Grande Slam. Non stiamo cambiando in modo significativo nulla nel mio gioco ... nessuno dei rovescio con una sola mano, cose del genere, ha detto Djokovic ai giornalisti poco dopo aver annunciato la sua decisione di lavorare con Becker, secondo un articolo di Reuters. La maggior parte che può contribuire è l'approccio mentale. Ho sentito di aver lasciato cadere due o tre titoli negli ultimi due anni che avrei potuto vincere. Sentivo che c'era un bordo mentale che mi mancava.
Mentre lavorava con Becker, Djokovic ha vinto cinque tornei su sei in cui ha gareggiato, tra cui l'ambito Grand Slam.
Becker ha continuato a condividere i benefici della perseveranza con i giocatori di tennis junior negli allenamenti online, tra cui la conferenza mondiale di tennis nel marzo 2021. La mentalità riguarda molto sul controllo delle tue emozioni, ha spiegato Becker, secondo un articolo in Tennis Tourtalk. Pratichi la parte di fiducia, la parte di mentalità, ogni singolo giorno al di fuori del tennis. Inizia con il modo in cui ti avvicini alla vita.
Credetemi, ci sono 10 diverse situazioni al giorno in cui potrei urlare. Le persone non riescono a rispettare, le persone sono cattive, le persone non mi capiscono, ha spiegato Becker. Alla fine, mi sono fatto male. Respirando dentro e fuori, cerca di capire l'altra persona e perché è così. Quindi quando vai in campo e c'è una situazione difficile, inspira e fuori e non lasciare che le tue emozioni prendano il sopravvento. Questo è il segreto.
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Sembra molto simile allo yoga.
... Ma a quale costo?
Quella fortezza può fare un pedaggio. Quando Naomi Osaka si ritirò dagli Open francesi nel 2021 e, un mese dopo, scelse di fare un passo indietro da Wimbledon, citava la depressione, l'ansia sociale e la necessità di prendersi cura del suo stato mentale come le sue principali preoccupazioni. Becker ha messo in dubbio pubblicamente la sua decisione , affermando che la pressione fa parte dello stile di vita del tennis.
In seguito ha cambiato il suo approccio e ha sottolineato la necessità di una maggiore comprensione della difficile situazione degli atleti professionisti. La lotta è reale, ha detto Becker in un'intervista con Il Guardian . È più facile a dirsi che a farsi - con la vittoria arrivano aspettative e responsabilità, ma sentirsi bene con te stesso sarà sempre più importante della vittoria. La comunità del tennis deve assicurarsi che non stiano mettendo i giocatori sotto pressione.
Becker conosce in prima persona quella pressione. Nella sua autobiografia, Il giocatore, Becker rivelò la sua dipendenza da droga e alcol, che secondo lui iniziò con i sonniferi.
Negli ultimi decenni, la psicologia dello sport ha sperimentato un passaggio principalmente dal miglioramento delle prestazioni attraverso l'attenzione e le immagini per includere la gestione di auto-chiacchiere, ansia e depressione attraverso la consapevolezza del respiro e delle sensazioni corporee. C'è stata anche una maggiore enfasi sul trattamento dell'abuso di sostanze. L'approccio ha una notevole somiglianza con alcuni aspetti dello yoga, della meditazione e della consapevolezza.
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Anche prima della sua incarcerazione, Becker potrebbe essere già stato sulla buona strada per capire come navigare nelle sfide della vita. In un'intervista con la BBC nel 2015, ha spiegato, ci sono molti svantaggi di invecchiare, ma uno dei vantaggi è che diventi un po 'più calmo, un po' più saggio, capisci di più chi sei e chi non sei.
Yoga in prigione
Gli individui più incarcerati ricevono terapia cognitiva comportamentale per sviluppare una comprensione di come e perché sono finiti dove hanno fatto, spiega James Fox, fondatore del Progetto di yoga carcerario . Sebbene ciò sia necessario, continui Fox, ciò che gli esperti di trauma e i terapisti negli ultimi anni hanno imparato è che il processo di guarigione deve coinvolgere il corpo.
Quando non fai più uno sport competitivo, lo yoga ti sta togliendo da quella competitività, specialmente per gli uomini, afferma Fox. Stai facendo qualcosa per permetterti di accedere più profondamente a te stesso. E da ciò, ottieni un pensiero chiaro, una visione chiara, sugli aspetti di te stesso che non hai davvero trascorso del tempo a sperimentare.
Fox ha iniziato a insegnare yoga a San Quentin 20 anni fa prima di lanciare il progetto di yoga carcerario, un programma di formazione per gli insegnanti di yoga per portare yoga basato sul trauma e basato sul trauma direttamente ai prigionieri per sostenere il loro desiderio di cambiare vita.
Lo yoga è un tipo così pratico di pratica che supporta il carattere trasformante, afferma Fox. Ad un certo punto, spiega, se sei condannato in prigione a vita senza libertà condizionale o due anni e mezzo, dici: Questa è la mia vita. Come voglio che sia la qualità della mia vita? Perché è qualcosa su cui hai ancora il controllo.
Ovviamente è anche entrato nello yoga del karma condividendo lo yoga con i suoi compagni detenuti, aggiunge Fox. È fantastico. Penso che Boris Becker stia usando bene il suo tempo.
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