Tutte le relazioni romantiche hanno una cosa in comune: non iniziano davvero fino a quando una o entrambe le parti non vogliono che finisca.
Ascoltami.
Quando una coppia si riunisce per la prima volta - quando tutto funziona senza intoppi, i nuovi formicolio d'amore sono ancora presenti, ed entrambe le persone sono sul loro miglior comportamento - è un corteggiamento, non una relazione. Allo stesso modo, quando c'è scontro, comunicazione errata, risentimento e impazienza, si verifica un disastro, non una relazione. In quella finestra tra fantasia e incubo, esiste la realtà, ed è qui che vivono le relazioni. Le relazioni non sono mai navigate fluide. Possono essere maestosi in alcune volte e brutti per gli altri. Ma se vivi sempre in entrambi gli estremi, è probabilmente il momento di riflettere sullo stato del tuo legame.
Mia moglie Rina e io abbiamo trascorso i nostri momenti difficili proprio come ogni altra coppia. Abbiamo sputato su piatti, cani, affari, rumore, silenzio, TV, bambini, ospiti e qualsiasi altra stupidità che le nostre menti possano sollevarsi. Ma non attraversiamo mai la linea di essere irrispettosi l'uno con l'altro e non trasportiamo risentimento perché troviamo una risoluzione rapida. Un momento la polvere viene alzata, il prossimo ci trucciamo. Non lasciamo mai disfunzioni, che definiamo come quando viene realizzato un problema, ma non rettificato.
Se pensi che la tua relazione stia operando da un luogo di disfunzione, prova questi principi per riportarla in pista. Si noti che questi suggerimenti non sono per il tuo partner: sono per te. Quando una persona in una relazione si fa avanti e cambia la dinamica, l'altra persona tende a seguire l'esempio.
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1. Sii responsabile
Le relazioni prendono lavoro, ma soprattutto, prendono lavoro su te stesso. La capacità di scusarsi e assumersi la responsabilità delle tue azioni, comportamenti e sentimenti è vitale per il tuo benessere e per la tua relazione.
Quando si verificano problemi, chiediti, qual è la mia responsabilità in questo scenario? Rina e io possiamo essere sopraffatti da disaccordi sulle dinamiche familiari riguardo ai nostri figli o genitori. Entrambi elaboramo le sfide in modo diverso. Il processo di Rina include parlarne entro il giorno e ho bisogno di un po 'di tempo e spazio per raccogliermi. Ma prima o poi, uno di noi si scuserà e si assumerà la responsabilità del nostro comportamento. Dal momento che comprendiamo che elaboriamo a modo nostro, non ci arrabliamo l'uno con l'altro, altrimenti questo potrebbe diventare un ciclo vizioso. Invece finisce rapidamente perché ci riteniamo responsabili e ne ho un profondo rispetto.
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2. Scegli di essere felice invece di giusto
Quando rimani bloccato in una battaglia su chi ha ragione e chi ha torto, è facile dimenticare che il tuo partner sta cercando le stesse cose che sei: amore, supporto, validazione e nutrimento. Quindi la prossima volta che il tuo partner esprime un'opinione o pensieri su un argomento che differisce dal tuo, considera di pensare che forse hanno ragione. L'obiettivo non è scoprire che hanno ragione; È per dare un riposo al tuo ego, espandi le tue idee oltre le tue. Mettiti nei loro panni e convalidando il modo in cui si sentono può approfondire la tua connessione.
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3. Sentiti in debito con il tuo partner
Sentire che ti è dovuto qualcosa è un killer di relazione di fuoco sicuro. Ti garantisco che se ti senti dovuto, anche il tuo partner. Ma mantenendo il punteggio di quanto hai messo nella relazione - e quanto il tuo partner non sta inserendo ciò che desideri fossero - solo alleva il risentimento.
Invece, nota cosa loro Sono contribuendo. Il fatto che siano in collaborazione con te significa che stanno soddisfacendo i tuoi desideri per l'amicizia, la compagnia e l'intimità sessuale - forse forse non nel modo in cui vuoi che siano. Ricorda che il tuo partner sta facendo del loro meglio.
Quando c'è qualcosa in casa che non è stato fatto, molte coppie sono default alla mentalità del perché non hai fatto ... Rina e io abbiamo spostato la nostra sceneggiatura per dire grazie per averlo fatto ... dici che non ho fatto i piatti prima di venire a letto. Invece di arrabbiarmi per questo, Rina potrebbe dire, grazie per aver tirato fuori la spazzatura. Cambia la sua attenzione da qualcosa che avrei potuto dimenticare di fare e invece onora quello che ho fatto. Questo mi fa sentire visto e molto più probabile ricordare la prossima volta su qualcosa che potrei aver dimenticato di fare. Lo facciamo l'uno per l'altro ed è molto utile mantenere la relazione positiva e grata.
Quando ti senti in debito con il tuo partner, provoca gratitudine e senso di riverenza. La prossima volta che ti senti in dovuto qualcosa, fermi e chiediti, come posso servirli invece di essere servito?
4. Accetta il tuo partner così come sono
La mia natura è parlare ad alta voce e audace. Rina lo sapeva quando abbiamo iniziato a frequentarci. (Anche lei è rumorosa. La chiamo la mia bastone. È piccola ma ha un piede pesante!) Naturalmente, posso essere più silenzioso nei momenti in cui ha bisogno di me, ma nel complesso, questo è un tratto che non cambierà.
Sei entrato in una relazione con il tuo partner sapendo chi fossero. Per far funzionare la tua partnership, devi accettare quei tratti e non cercare di cambiarli. Prenditi qualche momento per fare un elenco Let It Go di tutti i tratti dei tuoi partner che avevano prima di essere mai usciti. Non con chi vorresti uscire, ma con chi sei effettivamente uscito. Non è il potenziale di chi pensavi di poter essere, ma la persona di fronte a te. Hai scelto di essere in questa relazione conoscendo queste informazioni prima di iscriverti a questo lungo termine.
Nel momento in cui vieni attivato da qualcosa che fa il tuo partner che sembra essere in questo elenco, devi lasciarlo andare se vuoi essere felice e avere una relazione sana. Non sarà facile, ma ne varrà la pena.
Sui nostri collaboratori
Rina Jakubowicz, fondatrice di Rina Yoga E Super yogi , insegna yoga in inglese e spagnolo da oltre 20 anni. Suo marito, Eric Pasel , è un insegnante di yoga internazionale, un consulente per bambini e bambini e oratore motivazionale.
