Scopri come utilizzare questi 5 ingredienti ayurvedici e naturali per la cura della pelle per aiutarti a sentirti fresco durante il giorno.
Il più antico sistema di medicina naturale del mondo, ayurveda, offre una semplice linea guida per determinare se un prodotto di bellezza è sicuro: se non lo mettessi in bocca, non applicarlo sulla pelle.
La pelle non è solo uno strato morto che copre il tuo corpo, osserva Nancy Lonsdorf, un medico e il direttore medico del Raj , un centro sanitario ayurvedico a Fairfield, Iowa. È l'organo più grande del corpo e anche uno dei suoi più sensibili.
Così sensibile, infatti, che quando mettiamo i prodotti sulla nostra pelle, vengono assorbiti dai pori e viaggiano nel flusso sanguigno. La prova di questo può essere vista in uno dei più recenti metodi di consegna dei farmaci, il patch transdermico. La consegna transdermica è la ragione per cui è importante utilizzare solo prodotti naturali che sono privi di ingredienti sintetici, afferma Lonsdorf. Se applichi una crema per la pelle con additivi, conservanti e altri prodotti chimici, introdurrai sostanze tossiche nel sangue, che possono aggravare il tuo fegato, il tuo sistema immunitario, il tuo Pitta Dosha e la tua pelle.
Per ulteriori prove della sensibilità della pelle, considerare che ogni pollice quadrato di pelle contiene 1.300 terminazioni nervose. Lonsdorf consiglia di pensare alla tua pelle come un'estensione del sistema nervoso che può essere direttamente influenzata dai tuoi pensieri e dalle tue emozioni. Questo è il motivo per cui i problemi della pelle, come eruzioni cutanee, orticaria ed eczema, sono comuni durante i periodi di sconvolgimento emotivo. Ed è anche il motivo per cui una mente pacifica e felice è un ingrediente chiave per una pelle sana e radiosa.
La vita semplicemente dichiarata, sana rende una pelle sana, afferma Mary Jo Cravatta, un medico ayurvedico e chiropratico a Grass Valley, in California; Problemi di bellezza come l'acne, i circoli scuri sotto gli occhi e il gonfiore possono essere riflessi di squilibri interni. Il regime di bellezza di Cravatta include mangiare cibi freschi, bere molta acqua pura, andare a letto entro le 22:00, sorgere con il sole ed esibirsi Abhyanga — Un auto-massaggio quotidiano di olio che si dice per migliorare il tono della pelle, bilanciare il sistema nervoso e aumentare l'immunità. Prova il petrolio di sesamo se la tua costituzione è dominata da Vata o Kapha; Olio di cocco o mandorle se predomina Pitta. In inverno, Abhyanga è particolarmente importante per idratare la pelle e per riscaldare il corpo. In estate, i tipi di Kapha possono saltare Abhyanga.
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Inoltre, Cravatta raccomanda i seguenti potenziatori di bellezza ayurvedici, disponibili nel tuo negozio di alimentari.
5 ingredienti per la cura della pelle naturale fai -da -te da provare
1. Pumerico
Questa spezia aspre e astringente ha proprietà antisettiche e antibiotiche naturali che lo rendono efficace contro le imperfezioni. Mescola un mezzo cucchiaino con un'oncia di crema pesante, applica sulla pelle con una spugna del viso e risciacqua. Refrigerare tutti gli avanzi.
2. Sale marino e olio di sesamo
Mescola in una pasta per un meraviglioso scrub esfoliante settimanale. Aggiungi qualche goccia di olio essenziale per il profumo se lo desideri.
3. Semi di finocchio
Masticare i semi di finocchio dopo aver mangiato aiuta la digestione, motivo per cui li troverai offerti nei ristoranti indiani. La teoria ayurvedica suggerisce che è necessaria una buona digestione per la pelle chiara.
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4. Tè allo zenzero
Questo pacifica la digestione di Kapha e AIDS. Sorseggia piccole quantità tra i pasti.
5. Limone e miele
Aiuta a liberare il tuo corpo di O (tossine e impurità) bevendo una tazza di acqua calda con miele e succo di limone per prima cosa al mattino. Le imperfezioni e l'acne derivano da AMA e Pitta, afferma Cravatta, mentre i depositi di cellulite provengono da un accumulo di AMA e Kapha. Per aiutare a eliminare l'AMA, puoi anche bere questa bevanda detergente a metà pomeriggio e sorseggiare acqua calda semplice durante il giorno.
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